Haltu líkamanum í formi ef þú vilt lifa lengur

Fólk sem hafði þunga líkamsform frá barnæsku og þyngdist einnig á miðjum aldri er í mestri hættu á dauða.

Fólk sem var með þunga líkamsform á barnsaldri og þyngdist líka á miðjum aldri er í mikilli hættu á dauða. (Heimild: Thinkstock Images)

Ef þú getur stöðugt haldið halla líkama alla ævi, þá er líklegt að þú lifir lengur í samanburði við þá sem hafa frá barnsaldri haft þungan líkama sem hefur þyngst á miðjum aldri, sýna nýjar rannsóknir.

Niðurstöðurnar sýndu að fólk sem var með þunga líkamsform frá barnæsku og þyngdist einnig á miðjum aldri er í mestri hættu á dauðsföllum en 15 ára dauðahætta er 19,7 prósent hjá konum og 24,1 prósent hjá körlum.

Lestu meira

• Hér er það sem eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum hjá sykursjúkum
• Þyngd móður ákvarðar BMI barnsins: Rannsókn
• Hærra BMI veldur þunglyndi jafnvel þótt önnur heilsufarsvandamál séu ekki til staðar: Rannsókn
• BMI eiginkonu getur haft áhrif á hættu karla á að fá sykursýki
• Borðaðu meira plantnafæði til að forðast offitu seinna á ævinni

Aftur á móti höfðu þeir sem voru stöðugt grannir alla ævi lægstu dánartíðni, en 15 ára hætta á dauða var 11,8 prósent hjá konum og 20,3 prósent hjá körlum.

Niðurstöður okkar veita frekari vísindaleg rök fyrir tilmælum um þyngdarstjórnun, sérstaklega að forðast þyngdaraukningu á miðjum aldri til heilsubótar til langs tíma, sagði Mingyang Song, doktorsnemi við Harvard háskóla í Bandaríkjunum.

Að auki getur há líkamsþyngdarstuðull (BMI) á fullorðinsárum aukið dánartilfinningu.

lítið svart og appelsínugult fiðrildi

Meðal þátttakenda í rannsókninni fannst lægsta dánartíðni á BMI á bilinu 22-23, þar á meðal heilbrigðir reyklausir og að undanskildu fólki með algenga sjúkdóma.

Offita er orðin að lýðheilsukreppu í flestum löndum um allan heim. En þessar niðurstöður benda til mikilvægis þyngdarstjórnunar á líftíma, bentu vísindamennirnir á.

Fyrir niðurstöðurnar - birtar í The BMJ - fylgdist hópur vísindamanna með þróun líkamsforms og tilheyrandi dánartíðni í tveimur stórum árgangsrannsóknum. Líkamsform 80.266 kvenna og 36.622 karla voru rannsökuð á aldrinum fimm, 10, 20, 30 og 40 ára. Líkamsþyngdarstuðlar þeirra voru mældir við 50 ára aldur og þeim var fylgt eftir 60 ára aldur yfir miðgildi 15-16 ára til dauða. Í annarri rannsókn gerði teymið mikla metagreiningu á 230 væntanlegum rannsóknum með meira en 3,74 milljónir dauðsfalla meðal meira en 30,3 milljóna þátttakenda.

Þeir greindu fólk sem reykti aldrei til að útiloka áhrif reykinga og lægsta dánartíðni sást á BMI bilinu 23-24 meðal þessa hóps.

Fylgstu með okkur fyrir fréttir Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.