Vinsælar Færslur
Vita hvað áreynslulaust grannt fólk borðar á hverjum degi
Rannsóknin leiddi í ljós að meira en þriðjungur borðaði salat í hádeginu á hverjum degi.
Þó megrunarfólk gæti freistast til að sleppa morgunmat, virtist grannt fólk varla missa af máltíð. (Heimild: Thinkstock Images) Fólk sem er áreynslulaust grannt borðar ávexti, mjólkurvörur, morgunkorn og granóla í morgunmat, segir í nýrri rannsókn.
Vísindamenn frá Cornell háskólanum vildu komast að því hvað fólk sem er náttúrulega grannt og hefur aldrei glímt við þyngdarvandamál borðar. Rannsóknin leiddi í ljós að meira en þriðjungur borðaði salat í hádeginu á hverjum degi. Fyrir meirihlutann var kjúklingur uppáhaldskjötið þeirra og þeir innihéldu alltaf grænmeti í kvöldmatinn, sagði Daily Mail.
Tæplega 10 hluti svarenda var grænmetisæta og tæpur fimmtungur sagðist ekki neyta áfengis. En þrátt fyrir heilsusamlegar venjur þeirra sagði næstum helmingur að þeir væru ekki í megrun. Þó megrunarfólk gæti freistast til að sleppa morgunmat, virtist grannt fólk varla missa af máltíð. Aðeins 4 prósent fólks sögðust ekki borða morgunmat. Eitt mikilvægt atriði úr þessari rannsókn er að mjög hátt hlutfall grannt fólk borðar í raun morgunmat í stað þess að sleppa, sem er í samræmi við fyrri rannsóknir á mikilvægi morgunverðar, sagði aðalhöfundurinn Anna-Leena Vuorinen. En það sem stendur upp úr er að þeir borðuðu ekki bara morgunmat, heldur borðuðu hollan mat eins og ávexti og grænmeti, bætti Vuorinen við.
Rannsóknin leiddi í ljós að algengustu morgunverðarvörur sem grannt fólk borðaði voru ávextir (51 prósent), mjólkurvörur (41 prósent) og kalt korn / granola (33 prósent). Þeir borðuðu líka brauð (32 prósent), egg (31 prósent), heitt morgunkorn (29 prósent) og kaffi (26 prósent). Þegar það kom að snakk, voru ávextir og hnetur efst.