Takmarkaðu snakk barna við 200 hitaeiningar á dag: heilbrigðisstofnun Bretlands

Change4Life herferðin vill að foreldrar gefi börnum sínum að hámarki tvö snakk á dag sem innihalda ekki meira en 100 hitaeiningar hver, að undanskildum ávöxtum og grænmeti. Lestu áfram til að vita meira.

Að meðaltali hafa grunnskólabörn að minnsta kosti þrjú sykrað snarl á dag, sem þýðir að þau geta auðveldlega neytt þrisvar sinnum meiri sykurs en ráðlagður hámark. (Heimild: File Photo)

Áhyggjur af mikilli inntöku sykurs frá óheilbrigðu snakki meðal ungra barna í Englandi, hefur ný herferð hvatt foreldra til að takmarka neyslu kaloría við aðeins 200 á dag með því að innihalda matvæli eins og maltbrauð, sykurskert jógúrt og drykki án viðbætis sykur.

brún könguló með hvítum líkama

Tillögurnar frá lýðheilsu Englandi (PHE) - ríkisstofnun til að koma í veg fyrir heilsufar - eru hluti af nýlega settri herferð þeirra Change4Life.

Change4Life herferðin vill að foreldrar gefi börnum sínum að hámarki tvö snakk á dag sem innihalda ekki meira en 100 hitaeiningar hver, að undanskildum ávöxtum og grænmeti, að því er BBC greindi frá á þriðjudag.

Átta vikna Change4Life herferðin mun bjóða foreldrum upp á afsláttarmiða fyrir hluti þar á meðal maltbrauð, sykurminni jógúrt og drykki án viðbætts sykurs í sumum matvöruverslunum.

Tilboðið verður einnig framlengt á úrvali af hollari snakki, ma pakka af hakkaðu grænmeti og ávöxtum, sykurlausu hlaupi og venjulegum hrísgrjónakökum í völdum stórmörkuðum.

Samkvæmt landsvísu mataræðis- og næringarrannsóknar PHE neyttu börn á aldrinum fjögurra til tíu ára 51,2 prósent af sykri sínum úr óhollu snakki, þar á meðal kexi, kökum, sætabrauði, bollum, sælgæti og brúsum og safadrykkjum.

Að meðaltali hafa grunnskólabörn að minnsta kosti þrjú sykrað snarl á dag, sem þýðir að þau geta auðveldlega neytt þrisvar sinnum meiri sykurs en ráðlagður hámark.

Á hverju ári neyta börn að meðaltali um 400 kex, 120 kökur, bollur og sætabrauð, 100 skammta af sælgæti, 70 súkkulaðibitum og ís og 150 safadrykkjum og dósum af gosdrykk.

Ef þú reikar um stórmarkað sérðu að margt fleira er selt sem snakk en nokkru sinni fyrr, var haft eftir Alison Tedstone, aðal næringarfræðingi hjá Public Health England, við BBC.

Það sem hefur breyst er að nestisboxin fyrir börn eru að verða full af snakkvörum. Það leiðir til mikillar kaloríu í ​​hádeginu, bætti Tedstone við.

Tedstone vonaði að herferðin myndi hjálpa til við að styrkja foreldra til að velja hollari snakk fyrir börnin sín.

PHE hefur áður hvatt fyrirtæki til að lækka sykur um 20 prósent árið 2020 og um fimm prósent árið 2017.

Stofnunin sagðist einnig hafa bætt app sitt sem sýnir innihald sykurs, salts og mettaðrar fitu í mat og drykk.

Sykurskattur á breskan gosdrykkjaiðnað hefur þegar verið tilkynntur og mun taka gildi í apríl næstkomandi, segir í skýrslunni.

Í síðasta mánuði hvatti heilbrigðisstofnunin einnig breska karla og konur til að minnka neyslu kaloría í aðeins 1.600 á dag, sem innihélt 400 hitaeiningar í morgunmat, 600 í hádeginu og 600 í kvöldmat, án drykkja, að því er Daily Mail greindi frá.

Fyrir þá sem fylgja þessu er hægt að taka 200 hitaeiningar í formi snarls.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.