Léttist með þessum frábæru áhrifaríku og auðveldu DIY sumar detox drykkjum

Frá sítrónu-myntu-agúrku til fenugreek-sítrónudrykkja, hér eru nokkrar samsuðir sem auðvelt er að útbúa og eru góðar fyrir afeitrun.

Prófaðu þessa DIY detox drykki heima í sumar til að léttast hratt. (Heimild: File Photo)

Sumar eru kjörinn tími þegar kemur að þyngdartapi. Það hvetur ekki aðeins til íþrótta og útivistar, heldur er það líka besti tíminn til að halda líkama þínum vökva og nokkuð eiturefnalaust. Svo ef þú hlakkar til að missa fitu geturðu byrjað að bæta sumarlegum detox drykkjum við mataræðið. Það mun ekki aðeins bæta glatað næringarefni í líkamanum heldur mun það einnig halda þér vökva og breyta líkama þínum í fitubrennsluvél.

Frá sítrónu-myntu-agúrku til chia fræ-sítrónudrykki, hér eru nokkrir detox drykkir sem auðvelt er að útbúa.

Sítrónu-myntu-agúrka

Skerið agúrku í þunnar sneiðar og bætið því í krukku af vatni. Bæta við þunnum sítrónusneiðum og nokkrum greinum af myntu. Geymið þetta vatn í kæli yfir nótt og neytið það næsta dag.

Epli-kanill

Epli og kanill fara ekki bara vel saman heldur er það líka fitubrennslusamsetning sem þú getur notað þér í hag í sumar. Þú getur bætt teskeið af eplaediki til að flýta fyrir fitubrennsluferlinu.

Súrmjólk-mynta-kóríander

Hellið súrmjólk í krukku og bætið gróft saxuðum myntulaufum, kóríander laufum og þunnum gulrótum út í. Blandið vel saman og skreytið með klípu af salti og ristuðu kúmenfrædufti. Sambland af súrmjólk, kúmeni, gulrót, kóríander og myntu hjálpar til við meltingu og hjálpar til við þyngdartap.

Chia-sítróna

Chia fræ eru frábær ofurfæða þegar kemur að neyslu trefja og stuðla að þyngdartapi. Leggið matskeið af chiafræjum í bleyti með vatni og bætið þunnum sneiðum af sítrónu út í. Látið það sitja í að minnsta kosti klukkustund áður en þú neytir þess. Það veitir líkamanum andoxunarefni, örnæringarefni og trefjar og flýtir fyrir þyngdartapi.

Fenugreek-sítróna

Leggið teskeið af fenugreekfræjum í glas af vatni yfir nótt. Næsta morgun, síið fenugreek fræin út og bætið sítrónusafa út í vatnið. Blandið vel saman og neytið.