Að missa hárið? Hérna er ástæðan fyrir því að það gæti gerst

Þó að það sé ráðlegt að láta fagmann athuga það, þá eru hér nokkrir hlutir sem gætu gerst með líkama þinn - þeir sem eru vel undir stjórn þinni.

Að missa nokkra þræði á hverjum degi er eðlilegt. En ef þú ert að missa stóra hárkekki væri ráðlegt að grípa til aðgerða. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Að missa nokkra þræði á hverjum degi er eðlilegt. En ef þú byrjar að missa hárkekki, þá ættirðu að hafa áhyggjur. Oftar en ekki hefur rúmmálstap eitthvað að gera með mataræði þitt og líkamsstarfsemi.

Það geta verið margar ástæður fyrir hárlosi þínu. Það gæti verið að þú hafir nýlega fætt, eða ert barnshafandi, og hormónin þín eru með sviðadag. Eða þú gætir verið með skjaldkirtilssjúkdóm. Sársauki í hársvörð og/eða streita og þunglyndi gæti einnig valdið því að þú missir hár. Aðrar mögulegar orsakir eru hár blóðþrýstingur, krabbamein, liðagigt o.s.frv.

tré með rauðum laufum og hvítum blómum

Þó að það sé ráðlegt að láta fagmann athuga það, þá eru hér nokkrir hlutir sem gætu gerst með líkama þinn - þeir sem eru vel undir stjórn þinni. Svo, ekki hafa áhyggjur og lesa áfram.

Ekki nóg prótein

Skortir mataræðið þitt ómissandi prótein ? Prótein hjálpa til við að búa til hár. Ef máltíðirnar þínar innihalda ekki nægilegt prótein, þá er möguleiki að hárið þitt hætti að vaxa, breytist lit og dettur út. Matvæli sem eru rík af próteinum eru fræ og hnetur, egg, mjólkurafurðir eins og mjólk, ostur og jógúrt, alifugla og fiskafurðir svo eitthvað sé nefnt.

Að vera í streituvaldandi ástandi gæti valdið því að þú missir hár fljótt. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Streita

Ef þú ert í aðstæðum sem valda þér streitu gætirðu endað með að missa mikið hár. Starf sem fær þig til að kvíða fyrir frammistöðu þinni, missi ástvinar, eru nokkrar af ástæðunum. Þetta er hins vegar ekki varanlegt ástand og þú getur fengið tapað hljóðstyrk til baka ef hlutirnir ná stjórn.

Ekki svo vingjarnlegar hárvörur

Þú gætir hafa notað - eða notar enn - sterkar vörur í hárið. Notkun hárréttandi efna og notkun hita á hárið skemmir eggbú þess og eykur hættuna á hárlosi. Það gæti látið þig líða og líta vel út tímabundið, áhrifin eru frekar neikvæð. Forðastu það alveg og veldu aðra tækni í staðinn.

Ekki nóg járn

Sérfræðingar segja að konur á aldrinum 19 til 50 ára ættu að neyta 18 mg af járni á hverjum degi. (Mynd: Pixabay)

Ef þú neytir ekki járnsríkra matvæla, dökkgrænt laufgrænmeti, dökkt súkkulaði, sojabaunir, linsubaunir, tofu, líffærakjöt o.s.frv. - gætirðu lent í því að missa hárið. Sérfræðingar segja að konur á aldrinum 19 til 50 ára ættu að neyta 18 mg af járni á hverjum degi. Bættu miklu af járnríkum matvælum við mataræðið og sjáðu muninn.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.

lítil græn tré til landmótunar