„Að elska okkur skilyrðislaust er erfiðasta verkefnið“: Ankita Konwar leggur til athafnir vegna sjálfsástar

Frá því að dansa, til daglegra fullyrðinga og hlæja hátt, hér eru allt sem þú getur gert til að láta þér líða betur

Ankita Konwar, Ankita Konwar um eigin ást, Ankita Konwar fréttir, Ankita Konwar um að elska sjálfan þig, sjálf ást, hvað getur þú gert fyrir sjálf ást, indverskar tjáningarfréttirÍ heimsfaraldrinum finnst okkur mörgum ofviða á hverjum degi og Ankita Konwar deilir leiðbeiningum um hvernig okkur getur liðið síður. (Mynd: Instagram/@ankita_earthy)

Um allan heim hafa margir glímt við sjálfsást , með þá hugmynd að faðma sig fullkomlega og skilyrðislaust - þar með talið hlutina sem þeir eru ekki sérstaklega stoltir af. Á meðan margir orðstír hafa líka opnað fyrir baráttu sinni við að elska sjálfa sig, það hefur orðið þörf klukkustundarinnar núna.

Í heimsfaraldrinum finnst okkur mörgum ofviða á hverjum degi og Ankita Konwar deilir leiðbeiningum um hvernig okkur getur liðið síður. Hún deilir átta leiðum þar sem við getum elskað okkur sjálf meira og eiginmaðurinn Milind Soman samþykkir það líka. Hann hefur skrifað ummæli við færslu hennar á Instagram og sagði: Mun gera allt.



Lestu áfram til að vita hvað allt sem hún bendir til:



Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Ankita Konwar (@ankita_earthy)

1. Búðu til stutta og einfalda daglega staðfestingu. Þegar þú sérð spegilmynd þína, hvenær sem það kann að vera, vertu viss um að heilsa henni eins og elskandi vinur.



2. Lærðu að segja nei stundum. Það er nauðsynlegt að þú haldir trúr sjálfum þér og NEI, það gerir þig ekki að vondri manneskju!

3. Taktu þér tíma til að róa hugann. Mundu að þú ert kominn svo langt, þú munt komast í gegnum þetta líka.

4. Dansaðu! Hvenær sem er, hins vegar.



5. Faðmaðu það sem gerir þig öðruvísi, vörtur og allt.

6. Segðu JÁ við nýjum ævintýrum, nýrri reynslu sem þróast á vegi þínum.

7. Hreyfing! Taktu út að minnsta kosti 15 mínútur fyrir þig daglega.



8. Hlegið. Eins mikið, eins hátt og þú getur.

Að elska okkur skilyrðislaust er erfiðasta verkefnið. En allt er hægt að bæta með æfingu Eigðu yndislega helgi, skrifaði hún að lokum.