Hreinlætisdagur fyrir tíðir: Má og ekki gera fyrir heilbrigt og hamingjusamt tímabil

Hér eru nokkrar hreinlætisreglur fyrir tíðablæðingar fyrir þá sem eru að byrja

Tíðahreinlætisdagur, Tíðahreinlætisdagur 2021, Þema Tíðahollustudagsins, mikilvægi Tíðahreinlætis, hvað er Tíðahreinlæti, þýðingu TíðahreinsunardagsRannsókn UNICEF sýnir að á Indlandi neyðir ófullnægjandi vitund um tíðahreinlæti 23% stúlkur til að hætta í skólum eftir að þær byrja að fá tíðir. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Tíðarfar er eitt mikilvægasta ferli sem líkami konu gengur í gegnum. Þess vegna er það engin furða að við höfum tilhneigingu til að verða pirruð með hugmyndina um að fá fyrsta blæðinga og gleymum oft að huga að þörfinni á að tryggja gott tíðahreinlæti.

Rannsókn UNICEF sýnir að á Indlandi neyðir ófullnægjandi vitund um tíðahreinlæti 23% stúlkur til að hætta í skólum eftir að þær byrja að fá tíðir. Þetta er áfangi þar sem stúlkur eru oft ruglaðar og hræddar um hvernig eigi að fara að fyrsta blæðingum sínum þar sem þekking á helstu hreinlætisaðferðum varðandi tíðir er oft ekki vel tekin fyrir, sagði Sharana Jhangiani, yfirmaður samfélags í Nua.



Lofaðu þér hamingjusömu og heilbrigðu tímabili á þessum tíðaheilbrigðisdegi með því að skilja líkama þinn betur!



Hér eru nokkrar hreinlætisreglur fyrir tíðablæðingar og ekki má gera fyrir þá sem byrja:

Veldu hreinlætisaðferðina þína



nöfn fjólubláa og bláa blómanna

Allt frá dömubindum, tampönum til tíðabolla, hver kona ætti að velja vöru sem veitir henni hámarks þægindi. Hafa verður í huga að aðeins þarf að nota eina hreinlætisaðferð í einu; notkun margra getur leitt til útbrota, sýkinga eða jafnvel eituráfallsheilkennis.

Spyrðu spurninga til rétta aðilans

Stúlkur sem fá blæðingar í fyrsta skipti þurfa að hafa miklar áhyggjur sem ætti að bregðast við strax. Það er mikilvægt að skilja að þeir munu þurfa rétta leiðsögn til að sigla leið sína í átt að því að skilja mikilvægi tíðahreinlætis. Að nálgast sérfræðing eða lækni er alltaf rétta leiðin til að fara í þessu, lagði Jhangiani til



Ekki láta hömlur koma í veg fyrir þig

Gakktu úr skugga um að líkami þinn sé afslappaður og þægilegur allan tímann. Veldu þægindi og vertu vel hvíldur. Reyndu að líta framhjá hvers kyns aldagömlum skynjun sem bendir til þess að konur ættu ekki að láta undan athöfnum þessa dagana. Við verðum að hvetja konur til að vera virkar og sanna að blæðingar standa ekki í vegi fyrir lífinu. Þægindi og hreinlæti geta samt haldist í hendur á tímabilum þar sem úrval þjónustu og vara er til staðar á markaðnum.

hvaða tegundir fugla eru til
Tíðahreinlætisdagur, Tíðahreinlætisdagur 2021, Þema Tíðahollustudagsins, mikilvægi Tíðahreinlætis, hvað er Tíðahreinlæti, þýðingu TíðahreinsunardagsKonur ættu að velja vöru sem veitir hámarks þægindi, allt frá hreinlætispúðum, tampónum til tíðabolla. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Baðaðu þig og þvoðu þig reglulega



Að baða sig reglulega á blæðingum er mikilvægt þar sem það fjarlægir umfram blóð sem gæti valdið sýkingu. Það getur einnig hjálpað til við að létta skapið og draga úr tíðaverkjum. Þú getur líka linað tíðaverki með mildri hitameðferð. Til hreinsunar er hægt að nota mildan freyðandi hreinsiefni til að útrýma sýkingarvaldandi bakteríum, en varðveita þær góðu sem þú þarft fyrir heilbrigðan snerti.

Vertu alltaf tilbúinn með búnað

Það er alltaf hagkvæmt að vera tilbúinn fyrirfram með allar nauðsynlegar birgðir sem þú þarft. Að bera fjölnota poka sem inniheldur náinn umönnunarpakka mun örugglega þjóna þörf klukkutímans fyrir fullkomin þægindi og þægindi. Eftir fyrsta blæðinga er best að halda utan um dagsetningu næstu blæðinga í gegnum öpp sem munu fylgjast reglulega með tíðahringnum þínum, sagði hún indianexpress.com



Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.

hversu mörg furutré eru þar