Engin þögn, takk: Fimm aðstæður þar sem þögn er ekki gullin

Þegar þú heldur eftir upplýsingum, tilfinningum eða mikilvægu samtali er það allt annað en lyf.

RÚTU ÞÖGÐNA: Þögn er ekki alltaf gullin (Heimild: Thinkstock Images)

Þögn er gullfalleg stundum. Það er líklega best að æfa sig þegar rifrildi er ekki að fara neitt. Það er líka besta stefnan þegar þú vilt ekki drekka í þig neikvæðni annars fólks. Það er ráðlagt að þegja þegar þú ert ekki viss um hvað þú ert að segja, þú hefur ófullnægjandi upplýsingar eða ef þú hefur eitthvað óvinsamlegt að segja. Að auki er þögn hugleiðslu, hún hjálpar okkur að tengjast innra sjálfi okkar og laða fram það besta í okkur. Það hjálpar þér að taka bestu ákvörðunina. Það hefur læknandi eiginleika.

En þögnin er ekki alltaf gullfalleg. Þegar þú heldur eftir upplýsingum, tilfinningum eða mikilvægu samtali er það allt annað en lyf. Það verður eitrað og eyðileggur samskipti, tilfinningar og alheiminn í kringum þig. Þetta er ástæðan fyrir því að óvirkt árásargjarnt fólk meiðir þig svona mikið. Stundum eru það ekki árekstrar eða rifrildi (ekki endalausa) sem særir, heldur þögnin sem étur þig upp eins og termít og gerir þig tilfinningalega holur.

Hér eru nokkrar aðstæður þar sem þögn særir og særir illa:

hvernig lítur birkitréslauf út

Þegar einhver þarf á stuðningi þínum að halda: Það er nýr þátttakandi á skrifstofunni þinni sem þér líkar ósjálfrátt ekki við. Og þessi manneskja þarf að vinna í samráði við þig. Ef þú velur að tala ekki við þessa manneskju í marga daga, verður það ein versta skrifstofuupplifunin fyrir hann/henni og viðkomandi mun muna eftir þér fyrir lífstíð þar sem fyrstu birtingar eru síðustu birtingarnar. Eins og ég sagði þá getur þögn þín stundum skaðað meira en árásargirni þín.

Þegar þú þarft að taka afstöðu: Þú veist fyrir víst að einhverjum hefur verið beitt órétti, en þú situr hljóður og lætur eins og þú hafir ekki tekið eftir því. Þú hefur séð níðinga leggja konu í einelti og þú stendur þegjandi í hópnum. Þú hefur orðið vitni að slysi en hringir ekki á sjúkrabílinn; í staðinn velurðu bara að horfa á manneskjuna deyja. Einhver hefur lagt þig í einelti að óþörfu og þú segir ekki orð og heldur að það sé ofar reisn þinni að verja stöðu þína. Einnig, þegar þögn þín er misskilin sem samþykki þitt, getur það varla verið gullið.

Eftir tiff: Þegar þú velur að rjúfa ekki þögnina löngu eftir að misskilningur þinn við hinn aðilann hefur verið hreinsaður sýnir það að innst inni ertu enn með ógeð. Að svara ekki afsökunarskilaboðum leysir þig ekki af. Að fyrirgefa og gleyma frelsar þig. Í þessu tilviki er þögn álag í hjarta þínu sem getur birst í einhverjum andlegum eða líkamlegum kvillum.

græn könguló með hvítt bak

Daðra og síðan þegja: Þú finnur að þú laðast að einhverjum og tekur fyrsta skrefið. Þú nýtur upphafsstigs aðdráttarafls, athygli og dagdrauma um manneskjuna, aðeins til að átta þig á því eftir ákveðinn tíma að þú varst ekki samhæfður honum/henni. Þú hefur áður gert þessa manneskju sérstaka, en núna dregur þú þig allt í einu til baka, þegir algjörlega og skilur hinn aðilann eftir að velta fyrir sér hvað hafi farið úrskeiðis. Þó að það muni skilja hinn aðilann eftir í tilfinningalegri ringulreið, getur skyndileg afturköllun einnig verið skaðleg fyrir andlega heilsu þína. Ef þú þarft að aftengja þig skaltu ekki gera það skyndilega. Þögn í þessu tilfelli er ekki aðeins dónaleg, hún er beinlínis óviðkvæm.

Þögn næturinnar: Síðast en ekki síst, þegar maður vaknar af martröð um miðja nótt og getur ekki hrist hana af sér vegna laumulegrar þöglu atburðarásarinnar. Þú getur ekki kallað á neinn vegna þess að munnurinn opnast, en raddbönd framleiða aðeins þögn. Shhh... Þögn í þessu tilfelli er skelfileg.

( Með inntak frá fórnarlömbum þöggunar)

dverg sígræn tré Kyrrahaf norðvestur

Höfundur tölvupósts: [email protected]

Fylgdu @parmitauniyal á Twitter