Næringarfræðingur útskýrir hvernig sykurreyrasafi gagnast heilsu, frá nýrum til húðar

Helst ætti maður að fá sykurreyrasafa að minnsta kosti þrisvar í viku, sagði Rujuta Diwekar næringarfræðingur

Sykurreyrasafi hámarkar lifrarstarfsemi. (Heimild: Pixabay)

Sykurreyrasafi er sérstaklega í uppáhaldi á heitum sumardegi. Ljúffengi drykkurinn svalar ekki aðeins þorsta þínum, heldur fylgir honum einnig heilmikill ávinningur, sagði næringarfræðingurinn Rujuta Diwekar frægur.

Í Instagram færslu útskýrði Diwekar hvers vegna maður ætti að fá sykurreyrasafa. Það er náttúrulegt detox og pitta shamak. Efnið sem sér um pitta eða hitasvörun í líkamanum. Það er náttúrulegt kælivökvi en kemur á vertíðinni yfir vetrartímann.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færsla sem Rujuta Diwekar deildi (@rujuta.diwekar)

Helst ætti maður að fá sykurreyrasafa að minnsta kosti þrisvar í viku, sagði hún. Hér eru nokkrar af þeim kostum sem hún nefndi:

*Það virkar eins og þvagræsilyf, fjarlægir uppþembu og þreytu og hjálpar nýrum að virka betur.
*Það hjálpar til við að hámarka lifrarstarfsemi og er einnig notað sem meðferð við gulu.
*Það veitir þér slétta húð og kemur í veg fyrir unglingabólur (hefur alfa hýdroxýsýrur, AHA) og einnig flasa í hárið
*Það hjálpar við hægðatregðu og máttleysi.
*Það er frjósemisauki, vitað er að það bætir bæði gæði sæðis og brjóstagjöf hjá nýjum mömmum.

Að drekka sykurreyrasafa gagnast einnig meðan á tíðum stendur. Diwekar skrifaði, ... færðu blettablæðingu fyrir tímabil? Annar dagur erfiðari en sá fyrri? Gakktu úr skugga um að þú sért með sykurreyrasafa viku fyrir tímabil og að þú sért flokkaður.

Ekki bara sumur, Diwekar mælti með því að drekka það líka á veturna. Á veturna er það sérstaklega gagnlegt þar sem flestir gleyma að drekka vatn. Ef þú ert sú týpa sem vaknar oft á nóttunni skaltu drekka glas af því á morgnana.

Til að fá sem bestan ávinning lagði næringarfræðingurinn til eftirfarandi ráð til að hafa í huga þegar þú drekkur sykurreyrasafa:

plöntur sem hafa appelsínugult blóm

• Látið það ný kreista
• Helst fyrir hádegi
• Sestu niður þegar þú drekkur það

Ertu aðdáandi af sykurreyrasafa?

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.