Rannsóknir sýna að „nætur uglur“ sem taka morgunámskeið fá léleg einkunn

Auk þess að læra halla hefur félagsleg þota orðið tengt offitu og óhóflegri notkun áfengis og tóbaks, sagði rannsóknin sem birt var í tímaritinu Scientific Reports. Að finna þessi mynstur endurspeglast í innskráningargögnum nemenda hvatti vísindamenn til að rannsaka hvort stafrænar skrár gætu einnig endurspeglað líffræðilega takta sem liggja að baki hegðun fólks.

nætur ugla, seint á kvöldin að læra vana, svefnleysi, læra á nóttunni, vera vakandi við næturáhrif, svefnvenjur, lífsstílsfréttir, indian expressTil að komast að þessari niðurstöðu fylgdist teymið með persónulegum daglegum vinnusniðum á netinu næstum 15.000 háskólanema þegar þeir skráðu sig inn á netþjóna háskólasvæðisins. (Heimild: Thinkstock myndir)

Nám til langt fram á nótt mun aðeins ná lélegum einkunnum og það er kominn tími til að aðlaga tímaáætlun nemenda að náttúrulegum líffræðilegum takti þeirra, stressa vísindamenn.



Nemendur sem höfðu hringrásartakta í ósamræmi við kennslustundir sínar - td nætur uglur sem fóru á námskeið snemma morguns - fengu lægri einkunn vegna félagslegrar þota, ástand þar sem hámarks árvekni er á skjön við vinnu, skóla eða aðrar kröfur.



brúnar og gulröndóttar köngulær

Við komumst að því að meirihluti nemenda var að þoka eftir tímum sínum, sem fylgdi mjög sterkt með minnkuðum námsárangri, sagði höfundur Benjamin Smarr frá University of California-Berkeley.



Til að komast að þessari niðurstöðu fylgdist teymið með persónulegum daglegum vinnusniðum á netinu næstum 15.000 háskólanema þegar þeir skráðu sig inn á netþjóna háskólasvæðisins.

Eftir að hafa flokkað nemendur í nætur uglur, dagfinkur og morgnalerki - miðað við athafnir þeirra á dögum sem þeir voru ekki í kennslustund - líktu vísindamenn tíma sínum við námsárangur.



Auk þess að læra halla hefur félagsleg þota orðið tengt offitu og óhóflegri notkun áfengis og tóbaks, sagði rannsóknin sem birt var í tímaritinu Scientific Reports.



Rannsóknir okkar benda til þess að ef nemandi getur skipulagt samræmda áætlun þar sem kennsludagar líkjast öðrum tímum en þá eru þeir líklegri til að ná árangri í námi, sagði rithöfundur rannsóknarinnar, Aaron Schirmer, dósent í líffræði við Northeastern Illinois háskólann.

Fyrri rannsóknir hafa komist að því að eldra fólk hefur tilhneigingu til að vera virk fyrr en ungt fullorðið fólk breytist í síðari svefnvöku hringrás á kynþroska.



Á heildina litið halda karlar uppi seinna en konur og dægursveiflur breytast með árstíðum út frá náttúrulegu ljósi.



stór græn maðkur með gadda á hala

Að finna þessi mynstur endurspeglast í innskráningargögnum nemenda hvatti vísindamenn til að rannsaka hvort stafrænar skrár gætu einnig endurspeglað líffræðilega takta sem liggja að baki hegðun fólks.

Niðurstöðurnar benda til þess að fremur en að hvetja seint námsmenn til að fara fyrr að sofa, í andstöðu við líffræðilega takta þeirra, ættum við að vinna að því að einstaklingsmiða menntun þannig að nám og kennslustundir séu skipulagðar til að nýta það að vita á hvaða tíma dags tiltekinn nemandi verður mestur fær um að læra, sagði Smarr.



Mismunandi fólk hefur í raun líffræðilega fjölbreytta tímasetningu, svo það er ekki til ein lausn sem hentar öllum fyrir menntun, bætti hann við.