Að gjörbylta hugmyndinni um árangur í tengslum við hamingju

Flest okkar eru þeirrar skoðunar að við verðum að ná árangri til að vera hamingjusöm; en það er galluð hugmynd

Shawn Achor um að breyta formúlu hamingju.

Í þessu myndbandi lýsir Shawn Achor, forstjóri Good Think Inc, gamansamlega og hreinskilnislega hvernig við getum aukið hamingjustig okkar með því að segja skemmtilega sögu um litlu systur sína falla af koju. Achor, sem var sjálfur ungur, ákvað að láta systur sinni líða betur með því að segja henni að hún væri einstök þar sem hún hefði lent á fjórum fótum og þess vegna gert hana að einhyrningi.

hvaða tegund af bjöllu er þetta

Achor, jákvæður sálfræðingur að mennt, þekkir hugmyndina um hamingju í vinnunni, en hann flutti fyrirlestra í Hvíta húsinu, NBA og NFL. Að hans sögn eru aðeins 25 prósent starfsframa byggð á greind, þau 75 prósent sem eftir eru veltur á samfélagshópum, jákvæðni okkar og getu okkar til að líta á streitu sem áskorun í stað hindrunar.

Með merkilegu og einstöku sjónarhorni rannsakar hann jákvæðni í stað neikvæðni. Til dæmis að rannsaka ástæður og hvatir að hamingju hamingjusamra fólks frekar en hvernig eigi að hressa upp á þá sem eru þunglyndir. Skortur á sjúkdómum er ekki heilsa: þú getur ekki talað um vellíðan með því að einblína aðeins á alkóhólisma, áhættusamt kynlíf, einelti, býður hann upp á.

Flest okkar eru þeirrar skoðunar að við verðum að ná árangri til að vera hamingjusöm, en Achor útskýrir að það sé gallað hugmynd. Hann rifjar upp ótal dæmi um hvernig við getum snúið formúlunni við til hagsbóta fyrir okkur sjálf. Hann útskýrir að þegar við höfum náð markmiði okkar um árangur breytum við væntingum okkar strax frekar. Ef við fáum góðar einkunnir stefnum við á að fá enn betri einkunnir næst og þess vegna byggist þessi hamingjuhugmynd á árangri sem er kraftmikill. Hamingjan er aftur á móti mun líklegri til að gera okkur farsæl.

Hann gefur okkur dæmi um athafnir sem við getum stundað til að ná því markmiði og lofar því að við getum endurvefrað heila okkar til að skoða hlutina betur með því að halda dagbók um það sem við erum þakklát fyrir, handahófi góðvildar og hugleiðslu til að sía huga okkar.

Hann lýkur ræðu sinni með hugvekjandi setningu: Ef hamingjan er á gagnstæða hlið árangursins, kemst heilinn aldrei þangað.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!