Samloka án brauðs? Hér er heilbrigt val fólk sem notar

Bell paprikusamloka er talin heilbrigt þar sem hún er ketóvæn

Líkamsræktaráhugamenn reyna nú paprikusamloku án brauðs. (Heimild: idaho.louisiana/Instagram)

Þar sem fólk fór að elda heima í stað þess að panta innan kórónaveirufaraldursins, hefur mikið af nýjum matvælastraumum komið fram á undanförnum mánuðum, frá kl. pizzukorn , frosið brauð til eyjakaka .

Meðal þessara stefna er einskonar samloka sem nýlega fór víða um samfélagsmiðla, nema það þarf ekki brauð. Mataráhugamenn komu nýlega með það sem þeir segjast vera heilbrigð útgáfa af réttinum sem kallast paprikusamloka þar sem sneidd paprika kemur í stað brauðs. Kíkja:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

KRAKAR eru þetta ekki flottustu hlutir sem til eru ?? Paprikusamlokur! frábær einfalt og staðgott hráefni eins og þú vilt. • • Gerði þær með þessari formúlu (1,5 skammtar eru sýndir á myndinni!) 2 bollar grænmeti (2 paprikur + sneið af tómötum fyrir aukaspyrnur) 100-200 kaloríur af fitu (2 sneiðar ostur) 4-5oz prótein (4oz deli kalkúnn) sneiðar) • Eftir @collegenutritionist #1starchPerDay #BestBodyBabes #schooldays #weightlosshelp #weightlossresults #weightlossplan #weightlosscoach #healthyswap #healthyeating #healthyfoodideas #eatfoodfeelgood #eatthisnotthat #gogreek #panhelleniccolor #healthyfoodhacks

skyline hunangs engisprettur tré myndir

Færsla deilt af Passaðu heilbrigðar uppskriftir (@fithealthyrecipes) þann 20. maí 2019 klukkan 8:08 PDT

Hvernig á að búa til paprikusamloku

Í þessari samloku er hægt að nota tvær sneiðar af papriku eða búa til opna samloku með einni sneið. Fyllingin getur innihaldið kjöt, ost og grænmeti að eigin vali.

Bell paprikusamloka er talin heilbrigt þar sem hún er ketóvæn-hún sleppir kolvetnum sem eru til í brauðinu og kemur í stað grænmetis. Sumir næringarfræðingar hafa einnig bent á hvernig samlokan er auðveld leið til að draga úr kaloríum. Sumir aðrir sérfræðingar bentu hins vegar á að rétturinn væri ekkert annað en lítið salat. Líkamsræktarbloggarinn Lucy Mountain deildi til dæmis mynd á Instagram og skrifaði hana: Það er ekkert í eðli sínu rangt með pipar, tómat, ost og kjúkling. En að sameina þær og kalla þær bl ** dy samloku þýðir að brauð þarf að koma í staðinn vegna þess að það er „slæmt“. Og það er í raun virkilega ekki.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Þessi hlutur vinstri manna? Þú gætir kannast við það af könnunarfóðrinu þínu - það hefur vissulega verið um allt mitt. Og ég viðurkenni það - það er sætt. Hjarta mitt er ekki að öllu leyti úr steini. When ⁠⠀⁠⠀ En þegar kemur að mat, sérstaklega sköpunarverkum sem eiga alveg greinilega rætur sínar að rekja til matarmenningar, þá er ég mikill aðdáandi þess að kalla það hvað það sé blóðugt. Og það, vinur minn, er ekki helvítis samloka. ⁠⠀⁠⠀ ⁠⠀⁠⠀ Þetta er mjög pínulítið salat. Án þess að klæða sig, við það. Djörfungin. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ ‘En þessi nöfn eru bara til gamans gerð!’ ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Allt í lagi. Kannski eru þeir það. En vandamálið er oft ekki raunveruleg matvæli sjálf - heldur afleiðingar þessara „staðgengla“. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Til dæmis; Það er ekkert í eðli sínu rangt við blómkál. Það er frábært. En „blómkálshrísgrjón“ gefa til kynna að hrísgrjón þurfi að koma í staðinn vegna þess að það er „slæmt“. (Það er ekki.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Það er ekkert í eðli sínu rangt við kúrbít. Það er líka frábært. En „courghetti“ felur í sér að spaghetti þarf að koma í staðinn vegna þess að það er „slæmt“. (Það er heldur ekki.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Það er ekkert í eðli sínu athugavert við pipar, tómat, ost og kjúkling. En að sameina þær og kalla þær blóðuga samloku felur í sér brauð þarf að koma í staðinn vegna þess að það er „slæmt“. Og það er í raun, virkilega, í raun ekki. Svo já. Það er fínt að njóta stefna eða sætra uppskrifta. En ef ég sé mataræðamenningu reyna að krækja þig til að halda að helvítis grænn pipar sé það sama og brauð, þá missi ég pínulitla vit þakka þér xo

Færsla deilt af lucy, höfðingi nob (@lucymountain) 15. júní 2020 klukkan 9:53 PDT

Fyrir stuttu gagnrýndi hinn vinsæli matreiðslumaður Gordon Ramsay hugmyndina í TikTok myndbandi. Nei, þetta er ekki kolvetnasnauð samloka ... það er hálfviti samloka, þarna, sagði hann, eins og vitnað er til af businessinsider.in .

Viltu prófa þessa samloku?

litlar svartar pöddur á stofuplöntum