Segðu bless við dökk innri læri

Forðist of mikla sólarljós, klæðist lausum fötum og fylgist með heilbrigðum lífsstíl til að losna við dökk innri læri.

Losaðu þig við dökk innri læri

Forðist of mikla sólarljós, klæðist lausum fötum og fylgist með heilbrigðum lífsstíl til að losna við dökk innri læri.

Lata Sharma, húðsjúkdómafræðingur frá Venus Clinic, bendir á hvernig:

* Notaðu laus föt: Of feitir einstaklingar hafa tilhneigingu til að glíma við vandamálið núning, svitamyndun og þrota milli læranna, sérstaklega á göngu eða æfingu. Með því að klæðast lausum og andandi fötum geturðu barist gegn þessu vandamáli. Hunsaðu efni eins og nælon og leggðu jafnvægi á mataræði og reglulega hreyfingu í rútínu til að léttast.

* Hafðu samband við kvensjúkdómalækni: Sumar konur eru aðeins með dökk innri læri á mánaðarlegum tímabilum og á meðgöngu og við brjóstagjöf eða ef um er að ræða fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS). Hafðu samband við kvensjúkdómafræðing eða húðfræðing til að stjórna þessu ójafnvægi hormóna.

* Forðist of mikla sólarljós: Sólböð og of mikil skaðleg sólargeislun leiðir til dökkra innra læri. Berið blöndu af sítrónusafa, hunangi á viðkomandi svæði reglulega.

* Forðist að taka ákveðin lyf: Sum lyf, þ.mt getnaðarvarnarlyf til inntöku, geta valdið dökkum læri. Hafðu samband við lækni um leið og þú tekur eftir dökkum blettum á húðinni til að stjórna málinu á fyrstu stigum.

* Fylgdu heilbrigðum lífsstíl: Jafnvægi mataræði og ströng hreyfing mun stjórna vandamálum eins og Acanthosis Nigricans. Það er læknisfræðilegt ástand sem leiðir til litabreytinga, oflitunar og dökkra bletti með þykkri flauelkenndri áferð á húðinni venjulega í líkamsfellingum.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.