Sly Stallone's 'Creed 2' líkamsþjálfun mun gefa þér axlalíkar axlir

Slepptu öllu sem þú ert að gera og horfðu á hvernig 71 ára Sylvester Stallone kveikir í herðum hans. Þessi æfing ræðst beint á axlir, bak og bringu. Það er frábær æfing að einangra og bæta massa við brjóstið á þér auk þess að skilgreina innri pecs þína.

Sylvester Stallone setti upp nokkur myndbönd á Instagram sem sýna æfingar sem undirbúning fyrir komandi bíómynd Creed 2 . (Heimild: SYL Stallone Instagram)

Sly Stallone gefst ekki upp, að minnsta kosti ekki ennþá. Leikstjórinn, sem er 71 árs, er enn með líkamsræktarleik sinn á hreinu. Hann birti nýlega nokkur slétt líkamsþjálfunarmyndbönd, sem undirbúning fyrir komandi hnefaleikamynd Creed 2 , á Instagram sem aðeins hjálpa til við að efla hæfni sína. Þó að þeir virðast einfaldir brennarar í efri hluta líkamans, en þá áttarðu þig á því hversu gamall hann er til að draga það af. Aldur virðist ekki hægja á honum!

moses í vögguplöntunni umhirðu

Hvað er hann samt að gera á æfingunni?

Sly Stallone er í raun að fá æfingu á öxl, baki og brjósti með þeim sund- og borðspöðum ergometer. Það er líklegt að þú finnir ekki þennan líkamsræktarbúnað í ræktinni. Hins vegar, til að hafa svipuð áhrif, reyndu að gera sömu líkamsþjálfun með nokkrum mótstöðu hljómsveitum.

Þetta er ekki í fyrsta skipti sem Stallone setur upp myndband sem sýnir að hann er mjög mikið í leiknum (í einu myndbandi sést hann ýta 100 punda lóðum yfir höfuðið!). Sú staðreynd að þegar hann lætur 71 æfa allar æfingar eins og barnaleik sýnir það að aldur er bara tala.

Hver er ávinningurinn af þessari æfingu?

Þessi æfing ræðst beint á axlir, bak og bringu. Það er frábær æfing að einangra og bæta massa við brjóstið á þér, svo og einhverja skilgreiningu á innri verkum þínum. Ef því er lokið í lok æfingar á brjósti, mun það gefa smá dælu og þreytu á bringuna og axlirnar alveg. Vegna þess að þetta felur í sér snúrur skaltu búast við stöðugri spennu á öllu hreyfingarsviði þínu.

En það er ekki það.

Í öðru myndbandi sett fyrr í þessum mánuði, er 100 punda þyngd fest á mittið á honum þegar hann framkvæmdi nokkrar endurteknar aðgerðir. Síðan, sem stríðni fyrir aðdáendur sína á Instagram, skrifaði hann: Annar auðveld æfing! Þú ert aðeins eins gamall og þér og liðunum finnst! LOL.

Miðað við aldur hans er Syl Stallone ein af örfáum Hollywoodstjörnum sem þrýsta á líkamsræktina á hverjum degi (hin er augljóslega hinn sjötugi Arnold Schwarzenegger).

Ef þetta er ekki alvarlegt hæfnisgildi þá vitum við ekki hvað!