„Byrjaði að æfa eftir eins árs bil“: Manisha Koirala deilir líkamsþjálfunarmyndbandi úr líkamsræktarstöðinni

Líkamsþjálfunarmyndband Manisha Koirala sýnir hvernig hún heldur áfram að þrýsta á líkamsræktina

Manisha Koirala hefur hafið líkamsræktaræfingar að nýju eftir eitt ár. (Heimild: m_koirala/Instagram)

Eftir eins árs hlé er Manisha Koirala loksins kominn aftur í ræktina núna þegar þeir eru byrjaðir að opna. Hún deildi innsýn í æfingu sína á Instagram nýlega.

Hinn 50 ára gamli leikari skrifaði: Byrjaði að þjálfa eftir árs bil !! En það er skemmtilegt þegar það er frábært þjálfara og hvetjandi fyrirtæki..þakka ykkur stelpur fyrir að vera svona frábært fólk ... elska ykkur. Share deildi einnig selfie. Kíkja:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Manisha Koirala deildi (@m_koirala)

Í myndbandi, the Dil se leikari sést gera margar endurtekningar á peysuæfingu með einni þyngdarplötu á meðan hann er í hnébeygju. Æfinguna er einnig hægt að gera með handlóð, á æfingabolta eða bekk.

Samkvæmt barbend.com teygir þessi líkamsþjálfun líkamann og eykur styrk í brjósti og baki. Það bætir einnig heildarstöðugleika, þ.mt kjarna og axlir hreyfanleika. Byrjendur ættu að gera þessa æfingu undir eftirliti.

Áður deildi Manisha annarri hópmynd úr ræktinni. Hún paraði bleikan bol með bláum litabuxum og hvítum jakka.Haltu orku, hún skrifaði textann við færsluna.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Manisha Koirala deildi (@m_koirala)