Vinsælar Færslur
Streitubrot innan um heimsfaraldur: Þekkið einkenni þess, meðferð og orsakir
„Hugtakið„ streitubrot “vísar til mjög lítillar sprungu í beini sem getur gerst vegna endurtekinna áverka og er venjulega að finna í sköflungabeini, fótum, hæl, mjöðm og mjóbaki,“ sagði Dr Maninder Shah Singh.
Algeng einkenni eru sársauki sem minnkar meðan á hvíld stendur, en kemur fram og eykst við venjulega daglega starfsemi. (Getty Images/Thinkstock) Þó að heimsfaraldurinn hafi vakið fólk meðvitund um að vera virkur fyrir heilsu, líkamsrækt og friðhelgi, hafa læknar tekið eftir verulegri fjölgun fólks sem upplifir „streitubrot“. Að sögn sérfræðinga hafa tilfelli af streitubroti aukist um 100 prósent frá því að afléttingin varð áföng í fyrra. Þeir segja að fólk á miðjum aldri, sem aldrei hefur stundað útivist en byrjað eftir að afléttingu var aflétt, sé 10 prósent sjúklinga á síðasta ári.
kónguló með stórt hvítt bak
Fyrir heimsfaraldurinn fengum við 15-18 tilfelli af streitubroti á ári, aðallega eftir atburði eins og maraþon í borginni eða eftir Amarnath Yatra þar sem fólk sem gæti ekki hafa skilyrt líkama sinn vegna strangar aðgerða myndi verða fyrir áhrifum . Hins vegar hafa mál á þessu ári tvöfaldast - við höfum fengið meira en 30 mál til þessa, sem er veruleg aukning. Flestir sjúklinganna tilheyra aldurshópnum 30-40 ára, síðan 40-50 ára, sagði Dr Maninder Shah Singh, eldri ráðgjafi bæklunarlækningar og yfirmaður fóta- og ökklaþjónustu, Indian Spinal Meiðslum Center, New Delhi.
Hann bætti við að flestir þessara manna hafi aldrei gert strangar æfingar eins og hlaup, hopp, íþróttir eða stökk. Hins vegar, þar sem umræðan um heilsu, friðhelgi og líkamsrækt geisaði innan um heimsfaraldurinn, völdu þeir að verða virkir, sem var áfall fyrir líkama þeirra sem er bæði óvanur og skilyrðislaus fyrir slíka starfsemi. Við höfum ráðlagt þeim RICE (hvíld; ís; þjöppun og upphækkun) sem skyndihjálp og hættir alveg morgungöngu eða hlaupi í 6 vikur; enginn þeirra þurfti aðgerð, sagði hann indianexpress.com .
Hvað er streitubrot og hver eru einkenni þess?
Hugtakið „streitubrot“ vísar til mjög lítillar sprungu í beini sem getur gerst vegna endurtekinna áverka og er venjulega að finna í sköflungabeini, fótum, hæl, mjöðm og mjóbaki. Algeng einkenni eru sársauki. Það minnkar meðan á hvíld stendur en á sér stað og eykst við venjulega daglega starfsemi; þroti efst á fæti eða utan á ökkla; eymsli við snertingu við brotstað; og hugsanlega marbletti. Að hoppa upp og niður ítrekað, hlaupa langar vegalengdir eða vera með rangan eða slitinn skófatnað getur valdið streitubroti. Sérfræðingurinn deildi því að slíkir sársauki á álagsbrotinu og í kringum það gæti aukist og aukið hættuna á að fá algjört beinbrot í viðkomandi beini, án eftirlits.
tegundir af perutrjám sem bera ekki ávexti
Hann bætti við að álagsbrot eru algengustu meiðsli sem sést hafa hjá íþróttamönnum og hermönnum. Slík brot koma meira fyrir í neðri útlimum en í efri útlimum. Skoða ætti þessa meiðsli hjá þeim sem eru með verki eftir nýlega aukna virkni með takmarkaðri hvíld. Þessi meiðsli byrja á endurtekinni og of mikilli álagi á beinið sem getur leitt til þess að eðlileg beinbreyting flýtir, framleiðsla á örbrotum (af völdum ónógrar tíma fyrir beinið til viðgerðar), myndun beinálagsskaða (þ.e. streitu viðbrögð) og að lokum streitubrot, sagði hann.
Aðalráðgjöf til sjúklinga
*Sjúklingum er ráðlagt RICE (hvíld; ís; þjöppun og hækkun) sem skyndihjálp og að stöðva alla morgungöngu eða hlaup í um sex vikur; enginn þeirra þurfti aðgerð
mismunandi trjátegundir með myndum og nöfnum