Vinsælar Færslur
Sumarfóður: Vita um marga heilsufarslega kosti sabja fræja
Þú getur líka prófað Sabja Shikanji Sherbet (uppskrift að innan)
Með krampastillandi eiginleika hjálpa sabja fræin við að stjórna hósta og styrkja friðhelgi líkamans. (Mynd: Getty Images/Thinkstock) Þegar sumartímabilið er í hámarki er nauðsynlegt að hafa sumarvænan mat í mataræði manns til að halda árstíðabundnum vandamálum í skefjum. Þó að margir sverji að mismunandi hlutum, einn slíkur ofurfæði sem er hentugur fyrir þurra, raka og heita mánuðina er sabja fræ eða sæt basilfræ.
Næringarfræðingur Munmun Ganeriwal fór nýlega á Instagram til að deila meira um þetta sérstaka hráefni í sumar.
Fræjum sætrar basilíku (tulsi): sabja/ takhmaria/ falooda verður brátt fagnað sem nýju ofurfæðinni frá austri, nefndi hún.
Að hennar sögn eru fræin
*Eðlilegt afeitrun og líkamskælivökva eins og það kemur þér til bjargar ef þú ert með sýrustig, uppþembu eða höfuðverk
*Ríkur uppspretta ALA (Alpha Lipoic Acid) sem tengist hraða fitubrennslu og þyngdartapi
*Besta trefjainnihald þess lætur þér líða vel og dregur úr matarþrá
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)
Hvernig geturðu haft þau í mataræðinu?
*Leggið það í bleyti í um það bil klukkustund og bætið bleyttu sabja fræjunum út í osti, súrmjólk, sherbets, milkshake o.s.frv.
*Eða einfaldlega bæta því í glas af vatni með klípu af salti og smá sykri og drekka það upp! nefndi Ganeriwal.
svart lirfa með gulum röndum á hliðum
Prófaðu þessa auðveldu uppskrift
Sabja Shikanji Sherbet
Innihaldsefni
Brotnar ísmolar
Sykur
Salt
Limasafi
Kúmen duft
Svart salt
Liggja í bleyti sabja fræ
Vatn
Afgangs af rjómavatni
Aðferð
*Í glerkrukku skaltu bæta muldum ísmolum, sykri, salti, lime safi , kúmen duft, svart salt, bleytt sabja fræ, vatn og blandað.
*Bætið síðan afgangsvatni út í og blandið aftur. Hellið sherbatinu í glas.