Te, hreyfing og vit-D skera vitglöp

Dagleg tebolla ásamt hreyfingu og D -vítamíni gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir vitglöp, leiddu í ljós nýjar rannsóknir.

Dagleg tebolla ásamt hreyfingu og D -vítamíni gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir vitglöp, leiddu í ljós nýjar rannsóknir.

Fyrsta rannsóknin var um hjarta- og æðasjúkdóma og var unnin af vísindamönnum frá Brigham og Women's Hospital í Boston.

Það fylgdist með meira en 1.200 eldra fólki á 20 árum, þar af 242 sem fengu heilabilun.

Samkvæmt rannsókninni voru þeir sem höfðu í meðallagi til mikið magn af líkamsrækt um 40 prósent minni hættu á að fá vitglöp, en þátttakendur sem stunduðu minnstu hreyfingu voru 45 prósent líklegri til að fá vitglöp.

Önnur rannsóknin stóð yfir í 14 ár og miðaði meira en 4.800 karla og konur á aldrinum 65 ára og eldri.

Vísindamenn komust að því að þeir sem drukku te einu sinni til fjórum sinnum í viku höfðu 37 prósent minni líkur á að fá vitglöp en þátttakendur sem drekku alls ekki te.

Þriðja rannsóknin kannaði áhrif D -vítamíns á heilsu heilans.

Vísindamenn skoðuðu 3.325 fullorðna í Bandaríkjunum ?? 65 ára og eldri.

Samkvæmt rannsókninni hafa þeir sem skortir D -vítamín 42 prósent meiri líkur á að þeir þjáist af vitsmunalegri skerðingu.

?? Fleiri og fleiri rannsóknir benda til þess að lífsstílsbreytingar kunni að þagga niður í tjáningu áhættugena, fyrirbæri sem kallast epigenetics, ?? sagði Murali Doraiswamy við Duke háskólann.

Rannsóknirnar voru kynntar á alþjóðlegri ráðstefnu Alzheimer Association í Honolulu.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.