Vinsælar Færslur
Unglingsstúlkur eru viðkvæmari fyrir svefnbreytingum á unglingsárum
Unglingsstúlkur tilkynntu meiri truflun á syfju á daginn en drengir á unglingum vegna margra þátta í skólanum og persónulegri starfsemi. Stúlkurnar sögðu einnig að þær væru of þreyttar til að stunda athafnir með vinum sínum.
Unglingsstúlkur sögðu frá meiri erfiðleikum með að vaka meðan á kennslustund stóð. (Heimild: File Photo) Unglingsstúlkur eru viðkvæmari fyrir neikvæðum áhrifum svefnbreytinga á unglingsárum, segir í nýrri rannsókn.
Rannsóknin sýndi að unglingsstúlkur tilkynntu meiri erfiðleika að vaka á kennslustundum á morgnana, síðdegis og heimanámstíma en drengir.
Stúlkurnar sögðu einnig að þær væru of þreyttar til að stunda athafnir með vinum sínum, vantaði skóla vegna þess að þær væru of þreyttar, fundu fyrir minni hvatningu í skólanum vegna slæms svefns og sofnuðu oftar um helgar en strákar.
Það sem kom mest á óvart er sú staðreynd að unglingsstúlkur tilkynntu meiri truflun á syfju á daginn en strákar á unglingum vegna margra þátta í skólanum og persónulegri starfsemi, sagði Pascale Gaudreault frá Universite du Quebec en Outaouais (UQO) í Kanada.
Samkvæmt fyrri rannsóknum taka svefnvaktarsamtök miklum breytingum við umskipti til unglinga.
Þessar breytingar fela í sér seinkaðan svefnstig, sem felur í sér tilhneigingu til síðari svefntíma og hækkunartíma; styttri svefn, sem tengist aukinni syfju á daginn; og óreglulegt svefnmynstur, sem felur í sér að sofa mjög lítið á virkum dögum og sofa lengur um helgar til að bæta upp.
hvítur dvergur grátandi snjókirsuberjatré
Meðan á þroska stendur, þróa unglingar einnig meira umburðarlyndi gagnvart svefnleysi eða langvarandi vöku.
Fyrir nýju rannsóknina, sem kynnt var á SLEEP 2018 fundinum í Baltimore, innihélt teymið gögn frá 731 unglingum á aldrinum 13 til 17,5 ára, þar af voru 311 strákar og 420 stúlkur.