Óhollt og sársaukafullt: 5 öfgakenndar leiðir til að léttast sem þú ættir EKKI að prófa

Frá því að borða bómullarkúlur í bland við safa til að drekka barnamat og fara í afeitrunarfæði, hér eru fimm furðulegar þyngdartapstegundir sem eru ekki aðeins öfgakenndar heldur ætti að forðast þær þar sem þær eru óhollar.

öfgakenndar megrunaraðferðir, megrunar, öfgafullar megrunaraðferðir, barnamataræði, ketó mataræði, bómullarfæði, bandorma mataræði, límonaði mataræði, hreinsiefni, megrunaraðferðir, skrýtnar megrunaraðferðir, heilsuþróun, indian express, indian express fréttirVissir þú um þessar fimm furðulegu megrunaraðferðir til að léttast? (Heimild: Getty Images)

Að breyta næringaráætlun þinni? Að fara í takmarkað mataræði til að losna við þessi aukakíló er orðin nokkuð algeng meðal unglinga. Til að æfa þarf maður að stjórna fæðuinntöku sinni ásamt því að framkvæma æfingar. Hins vegar vita flestir þeirra ekki um réttu leiðina til að hafa eftirlit með neyslu matarins. Þó að margir byrji að fasta til að léttast, þá þarf mataræði aðeins einn til að brjóta slæma matarvenju, lesa merkimiða áður en þeir versla mat og borða næringarríkar og jafnvægar máltíðir.



Hins vegar hafa nokkrar róttækar þyngdartapaðferðir náð miklum vinsældum meðal unglinga nú á dögum. Því miður eru þeir ekki meðvitaðir um að þeir eru ekki aðeins furðulegir á margan hátt, heldur jafn óhollt líka. Hér eru fimm megrunaraðferðir, sem sumar hafa verið reyndar af frægt fólk, sem eru frekar öfgakenndar og verður að forðast.



hvað heita blá blóm

Bómullarkúlufæði

Bómullarkúlufæði felur í sér að borða bómullarkúlur með því að blanda þeim saman við safa. Þetta dregur verulega úr kaloríuinntöku þar sem það lætur mann líða án þess að neyta matar. En að borða bómullarkúlur er ólystugt og í stað mataræðis er það óreglulegt að borða. Það getur leitt til kviðverkja, uppþembu, tíða skorts og vannæringar.



öfgakenndar megrunaraðferðir, megrunar, öfgafullar megrunaraðferðir, barnamataræði, ketó mataræði, bómullarfæði, bandorma mataræði, límonaði mataræði, hreinsiefni, megrunaraðferðir, skrýtnar megrunaraðferðir, heilsuþróun, indian express, indian express fréttirBómullarkúlufæði felur í sér að borða bómull í bland við safa. (Heimild: Getty Images)

Bandormur Mataræði

Fyrir bandorma mataræðið verður maður að gleypa pillu sem mun hafa bandorm egg inni í henni. Eftir að pillan kemst inn í líkama þinn klekist eggið í henni og bandormar vaxa inni í líkama þínum. Þessir bandormar gleypa allt sem þú ert að borða og leiða til þyngdartaps. Hins vegar getur þetta mataræði verið mjög skaðlegt og leitt til bakteríusýkinga, kviðverkja og taugasjúkdóma.

öfgakenndar megrunaraðferðir, megrunar, öfgafullar megrunaraðferðir, barnamataræði, ketó mataræði, bómullarfæði, bandorma mataræði, límonaði mataræði, hreinsiefni, megrunaraðferðir, skrýtnar megrunaraðferðir, heilsuþróun, indian express, indian express fréttirÍ bandorma mataræði er að kyngja pillum með bandorm eggi í því. (Heimild: Getty Images)

Ketogenic mataræði

Ketógen mataræði eða ketó mataræði var afar vinsæl megrunaraðferð meðal fræga fólks í Hollywood. Þekkt fyrir að léttast verulega á aðeins 10 dögum, það er lítið eða ekkert kolvetni sem neyðir líkamann til ketósa. Lágt kolvetnismagn veldur því að blóðsykur lækkar og því byrjar líkaminn að brjóta niður fitu og notar það sem orku.



öfgakenndar megrunaraðferðir, megrunar, öfgafullar megrunaraðferðir, barnamataræði, ketó mataræði, bómullarfæði, bandorma mataræði, límonaði mataræði, hreinsiefni, megrunaraðferðir, skrýtnar megrunaraðferðir, heilsuþróun, indian express, indian express fréttirKetógen mataræðið krefst lágkolvetnafæðis eða ekki. (Heimild: Getty Images)

Barnamataræði

Þetta er í grundvallaratriðum áhrifarík leið til að draga úr kaloríum og stjórna skömmtum með því að skipta út nokkrum máltíðum eða snakki fyrir barnamat eins og sæta kartöflumús, baunamauk og blandaðan kjúkling. Allt sem þú þarft að gera er að borða barnaskammt (25-75 hitaeiningar í hverjum skammti) yfir daginn og enda með venjulegum kvöldmat. En þetta getur verið hættulegt þar sem barnamatur myndi ekki uppfylla kaloríuþörf fullorðinna á daginn og leiða til ójafnvægis í næringu.



öfgakenndar megrunaraðferðir, megrunar, öfgafullar megrunaraðferðir, barnamataræði, ketó mataræði, bómullarfæði, bandorma mataræði, límonaði mataræði, hreinsiefni, megrunaraðferðir, skrýtnar megrunaraðferðir, heilsuþróun, indian express, indian express fréttirÍ mataræði fyrir börn þarf maður að skipta máltíðum sínum út fyrir barnamat. (Heimild: Getty Images)

Master Cleanser eða Lemonade mataræði

Þetta er afeitrunarfæði sem krefst þess að maður haldi á vökvainntöku eins og sítrónusafa og safa í tíu daga. Þrátt fyrir að það sé vinsælt meðal frægt fólks, ætti aðeins að fylgja því eftir samráði við næringarfræðing. Afeitrunarfæði hjálpar til við að hreinsa líkama þinn en þar sem það er lágkalorískt mataræði getur það valdið orkuskorti og þreytu.

hvernig á að nota perlít í pottablöndu

Hvað finnst þér um þessar furðulegu aðferðir til að léttast? Láttu okkur vita í athugasemdahlutanum hér að neðan.



Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.