Vinsælar Færslur
D -vítamínrík mataræði getur lækkað kólesterólmagn hjá börnum
Ný rannsókn bendir til þess að mataræði sem er ríkt af D -vítamíni gæti hjálpað til við að lækka kólesterólmagn hjá börnum og hafa jákvæð áhrif á aðra áhættuþætti sem tengjast hjarta- og æðasjúkdómum.
Ný rannsókn staðfestir að D -vítamínrík mataræði getur hjálpað til við að draga úr kólesterólmagni hjá börnum (Heimild: Thinkstock Images) Að hafa D -vítamínrík mataræði getur hjálpað til við að draga úr kólesterólmagni hjá börnum og hafa jákvæð áhrif á aðra áhættuþætti sem tengjast hjarta- og æðasjúkdómum, benda til nýrra rannsókna. Börn með D-vítamínmagn yfir 80 nmól/l (nanómól á lítra) höfðu lægra lágþéttni lípóprótein (LDL), eða slæmt kólesterólmagn en þau sem höfðu vítamínmagn undir 50 nmól/l, sem oft er litið á sem þröskuld gildi fyrir nægjanlegt D -vítamín, sagði rannsóknin.
Fyrir rannsóknina, sem birt var í Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, greindu vísindamenn frá Háskólanum í Austur -Finnlandi gögnum frá næstum 500 börnum á aldrinum sex til átta ára.
Vísindamennirnir bættu við að vitað sé að D -vítamín sé nauðsynlegt fyrir efnaskipti í beinum og lágt sermi þess í sermi eykur hættu á rakettum, beinþynningu og beinfæð. Lífsstílsþættir, svo sem heilbrigt mataræði, hreyfing og útivist sem leiðir til framleiðslu á D -vítamíni í húðinni, geta tengst bæði hærra D -vítamíni í sermi og lægri blóðfitu í plasma, sagði rannsóknin.
Sumar mikilvægar fæðutegundir D -vítamíns eru mjólkurvörur og álegg og fiskur. Til viðbótar við mataræðið er einnig mælt með notkun D -vítamíns fyrir almenning í nokkrum löndum. D -vítamín er einnig að finna í appelsínusafa, sojamjólk, korni einnig í osti og eggjarauðu. Nægilegt D -vítamín í mataræði barna hefur jákvæð áhrif á áhættuþætti sem tengjast hjartasjúkdómum.