Viltu losna við nöldrandi hugsun? Tyggja tyggjó

Fyrirbærið þar sem þú getur einfaldlega ekki losnað úr höfði þínu grípandi lag í marga daga eða jafnvel vikur er þekkt sem eyraormur eða heilaormur.

Tyggigúmmí eftir að hafa heyrt grípandi lag hjálpar þér að hugsa sjaldnar um það. (Heimild: Thinkstock Images)

Viltu losna við nöldrandi hugsun eða leiðinlega texta sem þú heyrðir fyrir viku? Jæja, tyggja tyggjó, ráðleggur nýja rannsókn.

Fyrirbærið þar sem þú getur einfaldlega ekki losnað úr höfði þínu grípandi lag í marga daga eða jafnvel vikur er þekkt sem eyraormur eða heilaormur.

Áhrifin hafa verið rannsökuð áður, en orsök þess og hvernig á að losna við það er ekki þekkt.

Nú segjast vísindamenn hafa svarið - tyggjó eftir að hafa heyrt grípandi lag hjálpar þér að hugsa sjaldnar um það.

Að blanda okkur í okkar eigin „innri ræðu“ í gegnum háþróaðri útgáfu af tyggigúmmíaðferðinni gæti unnið víðar, sagði aðalrannsakandinn Phil Beaman frá University of Reading.

Í rannsókninni voru 98 sjálfboðaliðar leiknir með „grípandi tónunum“ Play Hard eftir David Guetta og Payphone eftir Maroon 5.

Næstu þrjár mínútur voru þeir síðan beðnir um að slá á takka í hvert skipti sem þeir hugsuðu um lögin - á meðan þeir tyggja tyggjó, ekki tyggja tyggigúmmí eða banka á fingurinn, að því er Daily Mail greindi frá.

Á meðan tyggjó var sagt frá því að sjálfboðaliðar hugsuðu sjaldan um lagið en þegar þeir voru ekki að tyggja tyggjó eða þegar þeim var sagt að banka á fingurinn í staðinn.

Og tyggigúmmí minnkaði einnig magnið sem þeir „heyrðu“ lagið í huga sínum um þriðjung.

Rannsóknin er sú fyrsta til að kanna áhrif tyggigúmmís á eyraorm og bendir til þess að það gæti einnig verið notað til að stöðva aðrar óæskilegar eða uppáþrengjandi hugsanir.

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að sjá hvort þetta hjálpar gegn einkennum þráhyggju og svipaðra sjúkdóma, sagði Beaman.

Í fyrri rannsókn við University of Reading árið 2009 kom í ljós að nánast hvaða lag sem er getur orðið eyraormur.