Viltu léttast? Hættu að hanga með feitum vinum

Ef þú vilt léttast þarftu að umgangast fólk sem er heilbrigt og grannt.

Rannsókn hefur bent til þess að ef þú vilt léttast þarftu að umgangast fólk sem er heilbrigt og grannt en ekki hjá þeim sem eru of feitir.

Rannsóknin sem gerð var á 3.610 konum á aldrinum 18 til 46 ára sýndi að þeir sem hreyfa sig í heilbrigðari hringjum eru líklegri til að sleppa slæmum venjum, borða vel og jafnvel hreyfa sig meira.

?? Þessar niðurstöður benda til þess að heilbrigð hegðun geti verið smitandi, ?? Daily Express hafði eftir prófessor Kylie Ball, frá Deakin háskólanum í Ástralíu, sem stýrði rannsóknarhópnum.

Vísindamennirnir prófuðu að hve miklu leyti tíska fyrir heilbrigða hegðun meðal vina og fjölskyldu einstaklings gæti haft áhrif á eigin lífsstíl.

Konurnar sem tóku þátt í rannsókninni voru beðnar um að meta hversu mikið þær voru sammála fullyrðingum eins og ?? Ég sé oft annað fólk ganga í hverfinu mínu ?? og ?? Fullt af konum sem ég þekki borða skyndibita oft ??.

?? Mikilvægi félagslegra umhverfisáhrifa á heilsueflandi hegðun eins og hreyfingu og hollt mataræði hefur í auknum mæli verið viðurkennt, ?? Sagði Ball.

?? Okkar er ein fyrsta rannsóknin til að sýna fram á tengsl bæði félagslegs stuðnings og félagslegra viðmiða við hreyfingu og matarhegðun.

?? Möguleikinn á að breyta félagslegum viðmiðum sem inngripshjálp til að stuðla að aukinni þátttöku í hreyfingu og hollu mataræði er vert að rannsaka nánar, ?? bætti hún við.

Niðurstöðurnar hafa verið birtar í vísindaútgáfunni BioMed Central's open access International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.