Viltu minnka flab? Prófaðu þanghristing

Finndu heilbrigða leið til að léttast? Prófaðu þanghristing.

Vísindamenn hafa komist að því að bæta þangþykkni alginat við súkkulaðimjólkurhristing bælir niður hungursneyð.

Karlar og konur sem drukku alginatdrykkinn í morgunmat fannst næstum þriðjungi minna hungraðir í hádeginu en þeir sem fengu venjulegan mjólkurhristing.

Niðurstaðan ber veginn fyrir úrval af matvælum sem halda okkur lengur fullri og gera það auðveldara að standast snarl á milli máltíða.

?? Mörg mismunandi mataræði og mataræði forrit geta verið áhrifarík til að draga úr þyngd, ?? Daily Mail hafði eftir vísindamanninum Harry Peters.

?? Hins vegar tekst mörgum einstaklingum ekki að halda sig við þessa megrunarkúr og þyngdarlækkun er því ekki náð eða viðhaldið.

?? Seinkun hungurs aftur eftir neyslu getur hugsanlega aukið ánægju neytenda með þyngdareftirlitsáætlunum og orkusnauðum matvælum og hvatt til langtíma fylgni við orkusnautt mataræði, ?? bætti Peters við.

Algínatið breytti engu um bragðið af hristingnum og þátttakendurnir sögðu að það væri alveg jafn skemmtilegt og raunveruleikinn.

Alginatformið sem notað er breytist í hlaup í súru umhverfi magans og kalsíum bætir þykkt gelsins.

Þetta skapar tilfinningu um fyllingu, auk þess að halda mat í maganum lengur.

Rannsóknin hefur verið birt í tímaritinu Obesity.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.