Hver er rétta leiðin til að búa til haldi doodh (túrmerikmjólk)?

'Glas haldi doodh getur hjálpað okkur að jafna okkur vel, auka friðhelgi okkar og svo framvegis. En það sem er ekki vitað er að haldi mjólk þarf að útbúa á ákveðinn hátt svo að hún geti virkað á áhrifaríkan hátt, sagði næringarfræðingur Munmun Ganeriwal

Haldi doodh eða túrmerikmjólk bragðast aðeins þegar við gerum það ekki á réttan hátt. (Heimild: Pixabay)

Eins heilbrigt og túrmerikmjólk er, njótum við ekki mörg bragðsins og forðumst þess vegna að drekka hana. En samkvæmt næringarfræðingnum Munmun Ganeriwal, þá bragðast blöndan aðeins þegar hún er ekki gerð rétt. Svo, hvernig ættum við að undirbúa okkur nákvæmlega haldi doodh ?

Í Instagram myndbandi deildi Ganeriwal ítarlegri uppskrift að því að búa til túrmerikmjólk á réttan hátt. Við vitum að túrmerikmjólk eða haldi doodh er frábært að eiga. Það hefur krabbameinsvaldandi og bólgueyðandi eiginleika. Glas af haldi doodh getur hjálpað okkur að jafna okkur vel, auka friðhelgi okkar og svo framvegis. En það sem er ekki vitað er það haldi Mjólk þarf að útbúa á ákveðinn hátt svo hún geti virkað á áhrifaríkan hátt, sagði hún í myndbandinu.

Hér er rétta leiðin til að búa til túrmerikmjólk:

mynd af buckeye tré

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

*Hitið lítið ghee á pönnu. Þetta hjálpar til við að leysa upp öll virku efnasamböndin í túrmerikdufti.

*Bætið smá túrmerikdufti við ghee og látið sjóða í nokkrar sekúndur á mjög lágum loga.

*Slökktu á loganum og bættu við klípu af svörtum pipardufti. Þessi blanda mun virka enn betur ef þú getur bætt við klípu af múskati og kanildufti hvor.

*Þegar blandan er tilbúin skaltu bæta við heitri mjólk og smá sykri og glasinu þínu af haldi doodh er tilbúinn til að drekka. Það mun ekki aðeins bragðast einstaklega vel að þessu sinni heldur mun það einnig virka vel fyrir þig, bætti næringarfræðingurinn við.

Hvernig væri að prófa þetta?

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!