Hvers vegna þú ættir að drekka lime vatn með svörtu salti

Kalkvatn hefur andoxunarefni, sem eyðir skaðlegum eiturefnum og heldur blóðinu hreinu.

sítrónubörkur, sítrónubörkur sneiðar, sítrónubörkur sneiðar heilsufarslegur ávinningur, indian express, indian express fréttirDrekkið glas af volgu vatni með einni teskeið af svörtu salti og lime bætt út í það eftir æfingu eða jógatíma, til að fá betri árangur. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Svart salt, sem er algengt innihaldsefni í mörgum indverskum eldhúsum, er hollur staðgengill fyrir hvítt salt. Þetta er vegna þess að það er ríkt af náttúrulegum steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða starfsemi mannslíkamans. Samkvæmt Ayurveda, það jafnvægi á vata og kapha líkamans og bætir meltinguna, útskýrir næringarfræðingurinn Renu Ahuja.



Oft getur fólk sem stundar jóga, æfingar eða skokkað til að halda sér í formi ennþá upplifað heilsufarsvandamál. Að drekka glas af volgu vatni með einni teskeið af svörtu salti og lime bætt út í, eftir æfingu eða jógatíma gefur betri árangur, mælir Ahuja.



kónguló með hvítri hönnun á bakinu

Hér eru nokkur heilsufarslegur ávinningur af kalki og svörtu saltvatni:



* Frábær afeitrunarefni: Kalkvatn með svörtu salti er frábært fyrir þyngdartap. Það hjálpar til við að hreinsa kerfið með því að fjarlægja óæskileg eiturefni sem safnast upp í líkama þínum. Niðurstaðan er auðvitað sýnileg í formi minnkaðrar þyngdar, glóandi húðar og betri meltingar.

* Viðheldur pH jafnvægi: Kalkvatn með svörtu salti er áhrifarík leið til að endurheimta pH -gildi líkamans. PH -gildi yfir 7,0 er basískt og undir 7,0 er súrt. Kalk er súrt, en þegar það fer inn í líkama okkar verður það basískt og salt er basískt í náttúrunni. Líkaminn þinn ætti að vera basískari en súr. Viðhald á pH jafnvægi er mikilvægt þar sem lélegt pH jafnvægi getur valdið meltingarvandamálum eins og sýrustigi, húðsjúkdómum, beinþynningu, liðagigt osfrv. Rétt pH jafnvægi hjálpar til við frásog næringarefna, meltingu, brotthvarf eiturefna osfrv. Þannig að ef þú ert með þessi vandamál , íhugaðu að taka kalkvatn með svörtu salti þar sem þetta getur stafað af óviðeigandi pH jafnvægi.



* Bætir frásog steinefna: Líkami okkar þarf steinefni fyrir heildarheilsu. En það getur ekki framleitt þessi steinefni á eigin spýtur þannig að þau verða að fá líkama okkar í gegnum fæðu. Rétt frásog steinefna er nauðsynlegt til að framkvæma mikilvægar aðgerðir eins og viðhald pH jafnvægis og heilbrigt taugakerfi, virkar sem þáttur í ensímviðbrögðum, myndun beina og tanna, efnaskiptaörvun osfrv. Inntaka sítrónuvatns með klípu af svörtu salt 2-3 sinnum á dag bætir frásog steinefna eins og magnesíums, járns, kalíums osfrv. Þannig hjálpar það að koma í veg fyrir heilsufarsvandamál eins og beinþynningu (kalsíumskort), blóðleysi (járnskort), vöðvaslappleika og óeðlilegan hjartslátt (magnesíumskortur) ).



* Hjartaheilsu: Hjartað er mikilvægt líffæri og því er umönnun þess afar mikilvæg. Kalkvatn með svörtu saltneyslu hefur verið gagnlegt fyrir heilsuna. Kalíum sem er til staðar í honum stjórnar háum blóðþrýstingi, kólesterólmagni og kemur í veg fyrir blóðstorknun innan æða. Kalkvatn hefur andoxunarefni sem eyðir skaðlegum eiturefnum og heldur blóðinu hreinu. Það kemur einnig í veg fyrir heilablóðfall, hjartaáföll og aðra alvarlega hjartasjúkdóma.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.



lágvaxnir sígrænir runnar fyrir landamæri