Af hverju þú ættir að hafa fennel (saunf) sherbet í sumar

Næringarfræðingurinn Munmun Ganeriwal stakk upp á því að drekka sherbet af variyali eða fennikufræjum sem hún sagði að væri strax sumarkælir

fennel sherbetVariyali eða saunf sherbet hefur andoxunarefni eiginleika. (Heimild: munmun.ganeriwal / Instagram)

Þegar sumarið er að nálgast er mikilvægt að þú haldir líkamanum köldum og vel vökva til að slá á steikjandi hita. Og ekkert getur verið betra en heilbrigt sumarkælir.



Þú hefur kannski prófað ýmsa sumarkæli en hvað ef við segjum þér að það er einn slíkur drykkur sem veitir ekki aðeins raka heldur einnig afeitrar líkamann og stuðlar að þyngdartapi? Næringarfræðingurinn Munmun Ganeriwal lagði til að drekka variyali sherbet sem hún sagði að væri strax sumarkælir.



Nöfn og myndir villtra fugla

Löngu áður en afeitrunardrykkir fengu að njóta góðs af „þyngdartap“ iðnaði, voru næstum öll indversk heimili þegar sver við sína eigin sérstöku sumardrykki úr daglegu eldhúshráefni, næringarfræðingnum, sem einnig skipulagt mataræði Taapsee Pannu fyrir myndina Rashmi eldflaug , skrifaði á Instagram.



Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

Variyali Sherbet er búið til með fennikelfræjum eða saunf sem innihalda flavonoid sem kallast kaempferol, nefnir Ganeriwal í Instagram sögu. Þetta efnasamband hefur andoxunarefni eiginleika; það er þetta efnasamband sem gefur grænt te „afeitrun“ og „þyngdartap“.



Að búa til variyali sherbet er frekar einfalt en þú þarft að undirbúa þig fyrirfram. Skoðaðu uppskriftina sem næringarfræðingurinn deildi:



Innihaldsefni

¼ bolli - fennikelfræ (duftformað)
1 msk - Þurr svartarúsínur
2 msk - Hvítur klettasykur
1 tsk - sítrónusafi (má sleppa)
2 bollar - vatn



Aðferð



* Malið fennikufræin í fínt duft.
* Leggið duftið í bleyti í vatni í um tvær til þrjár klukkustundir.
* Leggið þurrar svartar rúsínur í bleyti sérstaklega í vatni í tvær til þrjár klukkustundir.
* Malið grjótsykurinn með steypuhræra og pestli.
* Þegar duftið er orðið almennilega bleytt, síið vatnið með hjálp síu í skál.
* Malið rúsínurnar í hrærivél og sigtið í sömu skál. Blandið báðum vökvunum vel saman.
* Bætið sykri í skálina og blandið vel.
* Þú getur líka bætt við dropa af sítrónusafa. Fennel fræ sherbet þinn er tilbúinn.

Hvenær ertu að reyna þetta?



Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.



tré með hvítum keilulaga blómum