Alþjóðlegi tónlistardagurinn: 10 leiðir til þess hvernig tónlist getur verið lækning fyrir líkama, huga og sál

Það eru nokkrar kenningar um hvernig dagurinn var haldinn hátíðlegur sem menningarlegt fyrirbæri um allan heim, en vinsælustu hugsunarskólarnir tengjast Frakklandi og sumarsólstöðum (lengsti dagur ársins).

Að hlusta á tónlist dregur greinilega úr kvíða í tengslum við krabbameinslyfjameðferð og geislameðferð. (Heimild: Pixabay)

Í öllum tilvikum er taktur, taktur, tón sem umlykur okkur - það er tónlist heimsins. Jú, við höfum nú uppbyggða tegund og stíl, en í kjarna þess er allt heimstónlist, og það er heimspekin sem 21. júní er haldinn hátíðlegur sem Fête de la Musique, eða eins og það er þekktari alþjóðlegur tónlistardagur.

hvít lirfa með appelsínugul horn

Þetta er dagur þegar heimurinn stillir saman til að fagna töfrandi gjöf tónlistarinnar. Það eru nokkrar kenningar um hvernig dagurinn var haldinn hátíðlegur sem menningarlegt fyrirbæri um allan heim, en vinsælustu hugsunarskólarnir tengjast Frakklandi og sumarsólstöðum (lengsti dagur ársins). Samkvæmt einni kenningu var það bandaríski listamaðurinn Joel Cohen í Frakklandi sem lagði fyrst til tónlistarhátíð alla nóttina í tilefni af sumarsólstöðum árið 1976. Síðan þá hefur hugmyndin breiðst út og Alþjóðlegur tónlistardagur er haldinn hátíðlegur víða um lönd.

Önnur kenning spírar líka frá Frakklandi og felur í sér franska menningarmálaráðherrann árið 1982, Jack Lang, sem var mjög hrifinn af niðurstöðum rannsóknarinnar þar sem fram kemur jákvæð áhrif sem tónlist gæti haft á fólk og þá staðreynd að fimm milljónir manna, eitt barn af tveimur, lék á hljóðfæri. Þetta var sama ár og hann byrjaði á Fête de la Musique, sem var leið til að koma fólki út á göturnar og fagna tónlist.

Síðan þá hefur hátíðin orðið alþjóðlegt fyrirbæri og er að sögn haldin hátíðleg í 120 löndum, þar á meðal Kína, Indlandi, Þýskalandi, Ítalíu, Grikklandi, Rússlandi, Ástralíu, Perú, Brasilíu, Ekvador, Mexíkó, Kanada, Bandaríkjunum og Japan.

Það hafa verið þekkt tilfelli þar sem tónlistarmeðferð hefur hjálpað fólki að jafna sig eftir áverka í heila. (Heimild: Thinkstock myndir)

Í samræmi við meginregluna sem hvatti Lang til að túlka tónlist ekki aðeins sem skemmtun heldur sem leið til heildrænnar þróunar hugar og sálar mannsins, lítum við líka á tónlist í meðferðarformi og viðurkennum hana sem lækningarleið. Hér eru 10 leiðir til þess hvernig tónlistarmeðferð virkar:

* Það bætir lífsgæði sjúklinga sem þjást af minnistapi: Hæfni til að stunda tónlist er ósnortin mikið eftir að einstaklingur hefur greinst með Alzheimer eða vitglöp, þess vegna er tónlistarmeðferð og félagsskapur oft notaður til að rifja upp minningar, draga úr reiði, bæta samskiptahæfni og jafnvel líkamlega samhæfingu.

* Dregur úr aukaverkunum krabbameinsmeðferðar: Að hlusta á tónlist dregur greinilega úr kvíða í tengslum við krabbameinslyfjameðferð og geislameðferð. Það getur einnig bæla ógleði og uppköst hjá sjúklingum sem fá krabbameinslyfjameðferð.

* Hjálpar til við að endurheimta glataða ræðu: Það hafa verið þekkt tilfelli þar sem tónlistarmeðferð hefur hjálpað fólki að jafna sig eftir áverka í heila. Í þeim tilfellum þar sem tal hefur orðið fyrir áhrifum, sem er stjórnað af vinstra heila svæðinu, hefur komið í ljós að söngur (sem er tengdur við hægri heila) getur hjálpað fólki að vinna í kringum meiðslin á vinstri hlið heilans. Þannig að fólk getur byrjað á því að syngja fyrst hugsanir sínar, að lokum að sleppa laginu.

* Bætir sjónræna og munnlega færni: Samkvæmt The PSYBLOG, að æfa hljóðfæri mun ekki aðeins bæta tónlistarhæfileika þína heldur hjálpar það einnig við að bæta sjón- og munnlega hæfileika þína og einnig sjónræna skynjun og skilning.

svört maðkur með hvítri rönd

* Tónlist hjálpar til við að draga úr skapi þínu: Hefur þú einhvern tíma hlustað á tónlist og brosað? Hvort sem það er frá tónlistinni sjálfri eða frá, tónlist kemur inn í tilfinningakerfi okkar. Margir nota þetta á meðferðarlegan hátt, hlusta á ákveðna tónlist sem lætur þeim líða á vissan hátt. Hæfni tónlistar til að auðveldlega nálgast tilfinningar okkar er mjög gagnlegt fyrir tónlistarmeðferðarfræðinga, segir í skýrslu brainHQ.

* Tónlist eykur nám: Manstu eftir að hafa lært fyrstu stafrófin þín? Flest okkar lærðum þau með söng. Innbyggð uppbygging og tilfinningaleg tog tónlistarinnar gerir hana að auðveldu tæki til að kenna krökkunum nýjar hugmyndir og hugtök, segir í skýrslu brainHQ.

* Að syngja saman leiðir okkur saman: Tónlist tengist oft félagsstarfi sem hjálpar til við að koma fólki frá mismunandi heimshornum saman og njóta þess tiltekna stundar. Það sýnir einnig að fólki finnst gaman að vera samstillt hvert við annað, segir í skýrslu PSYBLOG.

* Tónlist getur haft áhrif á dómgreind þína: Samkvæmt skýrslu getur tónlist einnig haft áhrif á hvernig fólki finnst um aðstæður eða um aðra og þar með áhrif á það hvernig það dæmir.

hvaða dýr lifir í suðrænum regnskógi

* Bætir athygli: Það fer eftir því hvaða tónlist þú ert að hlusta á, það hefur komið í ljós að tónlist getur gripið og haldið athygli hlustandans. Þetta hjálpar okkur að bæta grunnfærni okkar sem við þurfum til að virka og ná árangri.

* Getur verið hvetjandi: Það er sumt fólk sem hefur mjög gaman af tónlist og upplífgandi tónlist (hugsaðu Top Gun þemalagið) getur hjálpað til við að hvetja fólk og jafnvel auka framleiðni.