Vinsælar Færslur
Viltu prófa smjörkaffi? Lærðu um kosti þess
Kaffi með smjörklípu? Já endilega.
Viltu prófa þennan einstaka drykk? (Heimild: Getty/Thinkstock) Vetur eru samheiti með heitum bolla af uppáhalds drykknum þínum - te, kaffi eða jafnvel súkkulaði mjólk. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvað getur verið þægilegra en að drekka kuldann á sérlega köldum degi? Finnst þér hugmyndin um smjör í kaffi bragðgóð ef þú ert kaffimaður? Lærðu allt um þennan einstaka drykk og ákveðu sjálfur hvort þú ættir að fella hann í morgunmatinn.
Hvað er það?
Sérstaklega er vitað að smjör og kaffi hafa mörgfæðubótarefni. Sem lið eru þeir þekktir fyrir að brenna fitu í líkamanum og hjálpa til við andlega skýrleika. Allt sem þú þarft er bruggað kaffi, ósaltað smjör og smá kókosolía. Reyndar er vitað að smjörkaffi er neytt í stað mikils morgunverðar af þeim sem eru á ketó mataræði (fituríkt og kolvetnalítið).
Hvernig á að gera það?
Til að búa til þennan drykk þarftu bolla af brugguðu kaffi, eina til tvær matskeiðar af kókosolíu, eina til tvær matskeiðar af ósaltuðu smjöri eða jafnvel ghee. Bæði ghee og kókosolía eru grunnatriði í hverju indversku eldhúsi. Blandið innihaldsefnunum bara saman í blandara þar til það byrjar að líta út eins og froðukennt latte. Drykkurinn þinn er nú tilbúinn.
Hefur þú einhvern tíma heyrt um „bananate“?
Næringargildi
Áðurnefndur bolli af smjörkaffi hefur mettaða fitu og A -vítamín, sem er gott fyrir heilsu húðarinnar, sjónina og heildarfriðhelgi líkamans. Drykkurinn inniheldur einnig lítið magn af kalsíum, K- og E -vítamínum og B. Þó að það séu ekki margar rannsóknir sem benda til heilsufarslegs ávinnings af þessu kaffi, segja fólk sem drekkur þetta að það hjálpi til við orku og andlega skýrleika. Það bælir sömuleiðis hungur. Fitan í kaffinu er sögð hægja á meltingu og auka fyllingu í líkamanum. Þannig gæti það leitt til þyngdartaps.
Talið er að smjörkaffi veiti varanlega orku, hugsanlega vegna þess að mettuð fita getur lengt áhrif koffíns. Og eins og fyrr segir er sagt að það auki andlega skýrleika.
Ókosturinn
Þó að það virki best fyrir þá sem eru á ketó mataræði, þá er það ekki tilvalið að byrja daginn á koffíni. Næringarverður morgunverður er alltaf valinn fram yfir mataræði og sérfræðingar eru sammála.