Jóga, hlaup og heimaþjálfun: Könnun leiðir í ljós hvernig Indland er líkamlega hæft í lokun

Í rannsóknartíma milli mars og júní 2020 kom í ljós að þrátt fyrir að líkamsrækt hafi verið í lífi okkar í áratugi hefur hún tekið við nýju hlutverki síðan COVID-19 braust út

Menntamálaráðherra Delhi, Manish Sisodia, hóf námskeiðið (Heimild: Getty/Thinkstock)

Það sem byrjaði sem 21 daga lokunartímabil er nú orðið lífsstíll okkar. Á Indlandi og um allan heim hafa menn smám saman sætt sig við hið nýja eðlilega. Eftir að hafa breytt lífsstílnum hafa þeir nú byrjað að skilja að til að vera heilbrigðir þurfa þeir að hreyfa sig líkamlega. Þó að æfa, stunda íþróttir, stunda jóga o.s.frv., Hafi alltaf verið vinsælt athafnir, þá taka þeir nú á sig nýja mikilvægi. Hvers konar hreyfing hefur mikil áhrif á að byggja upp sterkara friðhelgi og fólk er meðvitað um það. En við upphaf faraldursins hefur hvernig þeir líta á íþróttir og líkamsrækt breyst í grundvallaratriðum.

Nýlega hafði Britannia NutriChoice hrundið af stað herferð sem heitir Gott val getur gerst heima líka , sem einbeitti sér að því að taka heilbrigðari ákvarðanir innan marka heimilis manns. Sem hluti af því Gott val herferð, hafði hún hleypt af stokkunum „Lockdown Optimization Research“. Skýrslan undirstrikar þá starfsemi sem fólk hefur ráðist í til að vera heilbrigð í lokun.

Í rannsóknartíma milli mars og júní 2020 kom í ljós að þrátt fyrir að líkamsrækt hafi verið í lífi okkar í áratugi hefur hún tekið við nýju hlutverki síðan COVID-19 braust út. Heimsfaraldurinn lokaði líkamsræktarstöðvum um allan heim og margir fóru að gera það jóga heima , nefna að þeim líður líkamlega vel og ferskt. Starfshópurinn leggur áherslu á að viðhalda jafnvægi milli vinnu og líkamsræktar með því að nýta frítíma sinn í líkamsræktartengdri starfsemi. Fyrir líkamsræktaráhugamenn hafa þeir fundið fyrir hjálparleysi vegna þess að líkamsræktarstöðvarnar eru lokaðar, þó að það hafi ekki hindrað þá í að forgangsraða líkamsræktarþörf þeirra. Sumir hafa nefnt að lokun hafi breytt skynjun þeirra á hæfni, með því að gera sér grein fyrir því að líkamsræktarstöðvar og fæðubótarefni eru ekki eina leiðin til að halda sér í formi.

Konur hafa orðið fyrir vonbrigðum með þá ákvörðun stjórnvalda að leggja niður líkamsræktarstöðvar. þar sem margir báðu um að opna það aftur þar sem þeir voru að þyngjast á lokunartímabilinu. Fólk sást merkja Rujuta Divekar (næringarfræðingur) og biðja um mataræði og jóga ráð. Nýliði og byrjendur í líkamsrækt voru aðallega yngri áhorfendur og hluti vinnuhóps sem hafði byrjað að æfa vegna frítíma. Byrjendur voru að leita ráða um æfingar heima. Sumir voru meira að segja byrjaðir að stunda jóga með því að horfa á myndbönd af sérfræðingum.

Það hafa verið margar samræður á milli vettvanga, þar sem 78 prósent voru í kringum jóga, 8 prósent í kringum hlaup og 14 prósent um æfingar án búnaðar.

Til rannsóknarinnar voru líkamsræktarviðræður frá Lockdown fengnar frá Twitter (95 prósent) og Facebook og Instagram (5 prósent). Meirihluti samtölanna var leiddur af starfandi sérfræðingum (37 prósent), síðan heilsuræktarfíklum (25 prósentum), konum í líkamsrækt (18 prósent), heilsuvitund (12 prósent) og nýliði (8 prósent) ).