Vinsælar Færslur
Loftháðar æfingar geta hjálpað til við að draga úr þunglyndi
Rannsóknin sem birt var í tímaritinu „Þunglyndi og kvíði“ hefur leitt í ljós að þolþjálfun undir eftirliti getur verulega stuðlað að þunglyndismeðferð í geðheilbrigðisþjónustu.
Loftháðar æfingar hafa mikil þunglyndismeðferð fyrir sjúklinga með alvarlegt þunglyndi segir rannsókn. (Heimild: File Photo) Loftháðar æfingar undir eftirliti hafa mikil þunglyndismeðferð fyrir sjúklinga með alvarlegt þunglyndi, að því er greint er úr slembiraðaðri klínískri rannsókn sem er slembiraðað. Rannsóknin, sem birt var í tímaritinu Depression and Anxiety, sýndi verulega mikil heildarþunglyndisáhrif í samanburði við þunglyndislyf og/eða sálfræðilega meðferð.
Samanlagt hefur þessi rannsókn komist að því að þolþjálfun undir eftirliti getur verulega stutt við þunglyndismeðferð í geðheilbrigðisþjónustu, sagði aðalhöfundur Ioannis D. Morres frá háskólanum í Þessalíu í Grikklandi. Rannsóknarhópurinn tók þátt í rannsókninni 455 fullorðnir á milli 11 gjaldgengra rannsókna sjúklinga á aldrinum 18-65 ára með alvarlegt þunglyndi sem aðal röskun.
Loftháðar æfingar undir eftirliti voru framkvæmdar að meðaltali í 45 mínútur, í meðallagi sterkri þrisvar í viku og í 9,2 vikur. Tilgangur þessarar metagreiningar var að kanna þunglyndisáhrif þolþjálfunar á móti samanburði sem ekki er æfing eingöngu fyrir fullorðna þunglynda.
Undirhópagreiningar leiddu í ljós sambærileg áhrif á loftháðar æfingar í ýmsum aðstæðum og sendingarsniðum, bæði hjá göngudeildum og sjúklingum óháð alvarleika einkenna, sagði teymið.
Loftháð æfing leiddi í ljós miðlungs til stór þunglyndisáhrif meðal rannsókna með minni hættu á hlutdrægni, auk mikilla þunglyndisáhrifa meðal rannsókna með skammtíma inngripum (allt að fjórar vikur) og rannsókna sem fela í sér æfingaraðstæður, bentu þeir á.