Vinsælar Færslur
Síðdegisblundir geta aukið hamingju krakka, greindarvísitala: rannsókn
Rannsóknin, sem birt var í tímaritinu SLEEP, sýndi tengsl milli hádegisblundar og meiri hamingju, sjálfsstjórnar og grisju; færri hegðunarvandamál; og hærri greindarvísitölu.
Svefnleysi og syfja á daginn eru furðu útbreidd þar sem syfja hefur áhrif á allt að 20 prósent allra barna, sagði Jianghong Liu, dósent við University of Pennsylvania. (Heimild: Getty Images) Rannsókn hefur leitt í ljós að síðdegisblunda getur aukið hamingju og bætt hegðun og námsárangur barna.
Vísindamenn frá og University of California (UC) Irvine í Bandaríkjunum gerðu rannsókn á næstum 3.000 fjórða, fimmta og sjötta bekk á aldrinum 10-12 ára.
Rannsóknin, birt í tímaritinu SVEFI , sýndi tengsl milli hádegisblunda og meiri hamingju, sjálfsstjórnar og grettis; færri hegðunarvandamál; og hærri greindarvísitölu.
Börn sem blunduðu þrisvar eða oftar í viku njóta góðs af 7,6 prósenta aukningu á námsárangri í 6. bekk, sagði Adrian Raine, frá University of Pennsylvania.
fjólublá hvít og gul blóm
Hversu margir krakkar í skólanum myndu ekki vilja að stig þeirra hækkuðu um 7,6 stig af 100? Sagði Raine.
Svefnleysi og syfja á daginn eru furðu útbreidd þar sem syfja hefur áhrif á allt að 20 prósent allra barna, sagði Jianghong Liu, dósent við University of Pennsylvania.
Lestu einnig | Slæmur nætursvefn getur hækkað blóðþrýsting þinn: Rannsókn
Þó neikvæð vitræn, tilfinningaleg og líkamleg áhrif slæmra svefnvenja séu vel staðfest og flestar fyrri rannsóknir hafa beinst að leikskólaaldri og yngri.
mismunandi tegundir geisla í sjónum
Vísindamenn notuðu gögn úr rannsókn í Kína, þar sem iðkun síðdegis blundar er innbyggð í daglegt líf, heldur áfram í grunnskóla og miðstigi, jafnvel fram á fullorðinsár.
Frá hverju af 2.928 börnum söfnuðu vísindamenn gögnum um tíðni blundar og tímalengd þegar börnin náðu 4. til 6. bekk, svo og niðurstöðugögn þegar þau náðu 6. bekk, þ.mt sálrænar ráðstafanir eins og grit og hamingja og líkamlegar ráðstafanir eins og líkamsþyngdarstuðull og glúkósa.
Þeir báðu einnig kennara að veita atferlislegar og fræðilegar upplýsingar um hvern nemanda.
er tré í eyðimörkinni
Rannsakendur greindu síðan tengsl milli hverrar niðurstöðu og blundar, aðlögun að kyni, bekk, staðsetningu skólans, foreldrafræðslu og nótt í rúminu.
Margar rannsóknir á öllum aldri hafa sýnt fram á að blundir geta sýnt sama magn af framförum og fullur nætursvefn við aðskilin vitsmunaleg verkefni, sagði Sara Mednick, frá UC Irvine.
hvers konar dýr eru þarna
Hér fengum við tækifæri til að spyrja raunverulegs unglinga skólabarna um margvíslegar atferlis-, fræðilegar, félagslegar og lífeðlisfræðilegar ráðstafanir, sagði Mednick.
Því fleiri nemendur sem sofa á daginn, því meiri ávinningur af blundum á mörgum af þessum ráðstöfunum, sagði hún.
Þrátt fyrir að niðurstöðurnar séu í samræmi, segja vísindamennirnir að þeir geti boðið upp á valkost við upphrópanir frá barnalæknum og embættismönnum í lýðheilsu vegna síðari upphafstíma skóla.