Vinsælar Færslur
Ökklabönd geta hjálpað unglingum í körfubolta: rannsókn
Það hafa verið áhyggjur af því að takmarka hreyfanleika ökkla með spelku gæti komið körfuboltamönnum fyrir hnémeiðsli: McGuine
Ökklaböndin sem margir körfuknattleiksmenn festa á sér til að koma í veg fyrir meiðsli geta í raun og veru virkað, samkvæmt rannsókn á unglingakörfuboltamönnum.
hvers konar aloe plöntu á ég
Af þeim tæplega 1.500 körfuboltamönnum sem fylgdust með á tímabili voru þeir sem fengu að vera með ökklabönd á leikjum og æfingum 68 prósent ólíklegri til að verða fyrir ökkla eða beinbrotum, skrifuðu höfundarnir í American Journal of Sports Medicine.
Ökklabönd gætu verið hagkvæm leið til að koma í veg fyrir meiðsli á ökkla hjá körfuboltamönnum, en þau eru engin lækning, sagði Timothy McGuine, við háskólann í Wisconsin-Madison, sem stýrði rannsókninni.
Það eru auglýsingar fullyrðingar um að þeir muni gera frábæra hluti.
Á hinn bóginn hafa verið uppi áhyggjur af því að takmarka hreyfanleika ökkla með spelku gæti komið körfuboltamönnum fyrir hnémeiðsli, þar með talið rif í fremra krossbandinu. (ACL).
En í rannsókninni, þar sem horft var til áhrifa af öndunarstífum á ökkla, sem eru úr gerviefni og fest með velcro, fundust engar vísbendingar um meiri hættu á hnémeiðslum.
Af þeim 740 leikmönnum sem af handahófi var úthlutað til að klæðast ökklaböndum með ömmu, urðu 27 fyrir ökkla eða broti á einu körfuboltatímabili.
Aftur á móti voru 78 ökklameiðsli meðal 720 unglinganna sem léku og æfðu brjóstlausa.
Það þýddi að meiðslatíðni var tæplega 0,5 fyrir hverjar 1.000 æfingar og leiki í leikmannahópnum. Hlutfallið í hópnum án stuðnings var um þrisvar sinnum hærra, 1,4 á 1.000.
Enginn marktækur munur var þó á áhættu beggja hópa á hnémeiðslum: þeir voru 15 í spelkahópnum og 13 í samanburðarhópnum.
Það er líklegt, sagði McGuine, að mýkri, sveigjanlegir reimtoppar setja ekki hné í hættu á þann hátt sem hálfstíf plaststeypa gæti.
En axlaböndin virðast ekki draga úr alvarleika áverka á ökkla þegar þau eiga sér stað. Lið McGuine komst að því að meiddir leikmenn í báðum hópum þurftu sama batatíma - um það bil viku. Það eru aðrar leiðir til að draga úr hættu á meiðslum körfubolta.
Rannsóknir hafa til dæmis komist að því að þjálfunaráætlanir sem einbeita sér að jafnvægi, samhæfingu og stökktækni virðast skera ökklameiðsli í sama mæli og axlabönd gerðu í rannsókninni - en auðvitað eru þetta hreyfingar sem taka þátt en einfaldlega að festa festingu.
Kosturinn við þjálfun er samt sá að það virðist einnig draga úr hættu á hnémeiðslum, sem þýðir að blanda af þjálfun og ökklaböndum getur verið best.
Því meira sem við getum gert til að koma í veg fyrir þessi meiðsli hjá börnum, því meira munum við spara í heilsugæslukostnaði til lengri tíma litið, sagði McGuine.