Vinsælar Færslur
Soðið í sólinni til að fá lengra líf
Fólk með lægra magn af D-vítamíni í blóði er tvöfalt líklegra til að deyja fyrir tímann samanborið við fólk með hærra magn af D-vítamíni í blóði, segir í rannsóknum.
Að útsetja húðina fyrir sólinni gæti hjálpað þér að lifa lengi Heimild: Thinkstock Images Að útsetja húðina fyrir sólinni getur hjálpað þér að lifa lengi þar sem fólk með lægra D-vítamíngildi í blóði er tvöfalt líklegri til að deyja fyrir tímann samanborið við fólk með hærra D-vítamíngildi í blóði, benda rannsóknir til.
Fyrir þremur árum komst læknavísindastofnunin (IOM) – heilbrigðisdeild National Academy of Sciences í Bandaríkjunum – að þeirri niðurstöðu að það væri hættulegt að hafa of lágt magn D-vítamíns í blóði, sagði Cedric Garland, prófessor við Kaliforníuháskóla. , San Diego.
Nýja rannsóknin styður þá niðurstöðu en gengur einu skrefi lengra, bætti Garland við.
20 nanógrömm á millilítra (ng/ml) blóðþéttni sem gert er ráð fyrir í skýrslu IOM byggðist eingöngu á tengslum lágs D-vítamíns við hættu á beinsjúkdómum.
Þessi nýja niðurstaða er byggð á tengslum lágs D-vítamíns við hættu á ótímabærum dauða af öllum orsökum og ekki bara beinsjúkdómum, útskýrði Garland.
jarðarber sem bragðast eins og ananas
Rannsóknin náði til íbúa 14 landa, þar á meðal Bandaríkjanna, og gögn frá 566.583 þátttakendum.
Meðalaldur þegar blóð var tekið í þessari rannsókn var 55 ár; meðallengd eftirfylgni var níu ár.
Magn D-vítamíns í blóði sem tengist um helmingi dánartíðni var 30 ng/ml, bætti Garland við.
Þessi rannsókn ætti að veita læknasamfélaginu og almenningi verulega fullvissu um að D-vítamín sé öruggt þegar það er notað í viðeigandi skömmtum allt að 4.000 alþjóðlegum einingum (ae) á dag, sagði Heather Hofflich, prófessor við UC San Diego School of Medicine.
Rannsóknin birtist í American Journal of Public Health.