Að vera raunverulegur á samfélagsmiðlum getur verið gott fyrir geðheilsu þína, segir rannsókn

Fyrir rannsóknina voru 90 nemendur beðnir um að birta á Facebook á ekta hátt í eina viku og síðan á „sjálfshugsjón“ hátt í aðra viku. Það kom í ljós að andlegt ástand nemenda var betra þegar þeir settu „ekta“

Áhrif samfélagsmiðla hafa áhrif á kosningar í Bandaríkjunum eru vægast sagt skelfilegar.

Samfélagsmiðlar eru bæði blessun og gróði fyrir þennan nútíma, tæknivædda heim. Þó að annars vegar sé talið að það sé öflugt tæki til að koma á raunverulegum breytingum, hins vegar er oft sagt að það sé í bleyti með málefni misnotkun og áreitni á netinu .

En nýleg rannsókn hefur komist að því að á meðan fólk deilir brotum af daglegu lífi sínu öðru hvoru getur það verið gagnlegt fyrir andlega heilsu þeirra að vera ekta á samfélagsmiðlum. Samkvæmt The Independent , ný rannsókn sem birt var í Samskipti náttúrunnar tímaritið bendir til þess að það sé betra fyrir andlega líðan okkar að hafa það raunverulegt á samfélagsmiðlum.

slóð hálka til að hengja upp körfur

Vísindamenn við viðskiptaháskólann í Columbia í New York og Northwestern háskólinn í Kellogg School of Management í Chicago höfðu greint gögn 10.560 Facebook notenda, sem höfðu lokið einhverju sem kallast „lífsánægju- og persónuleikamatskönnun“ frá 2007 til 2012, að því er segir í frétt Outlet.

Þegar gögnin voru borin saman við spár um persónuleika þeirra út frá Facebook sniðunum þeirra - til að skilja að hve miklu leyti sniðin táknuðu ekta sjálf þeirra - kom í ljós að þeir sem komu fram á þann hátt sem líkist mjög hvernig þeir litu á sig, tilkynntu hærra lífsánægju samanborið við þá sem sniðin voru ekki mjög lík því hvernig þeir litu á sjálfa sig.

The Outlet nefnir ennfremur að fyrir sérstakan hluta rannsóknarinnar hafi vísindamenn beðið 90 nemendur um að birta á Facebook á ekta hátt í eina viku, og síðan birta á „sjálfshugsjónaðan hátt“ í aðra viku. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að andlegt ástand nemenda væri betra í vikunni sem þeir voru beðnir um að birta „ekta“.

lista yfir mismunandi brauðtegundir

Erica Bailey, doktorsnemi í stjórnun við Columbia Business School, og höfundur rannsóknarinnar, sagði CNN: Hins vegar, þegar um samfélagsmiðla er að ræða, er gagnstæð átt einnig mjög líkleg, það er að fólk sem er betur stillt eða hamingjusamara er líklega líklegra til að birta áreiðanlegan hátt.