Ávinningur af brjóstagjöf: Af hverju er það gott fyrir móður og barn?

Brjóstamjólk inniheldur öll mikilvæg vítamín og næringarefni sem barnið þarfnast á fyrstu sex mánuðum lífsins. Fyrstu þrír mánuðirnir í brjóstagjöf eru mikilvægir því brjóstamjólk hjálpar barninu að berjast gegn skaðlegum vírusum og bakteríum.

Alþjóðleg brjóstagjafavika: Vissir þú ávinninginn af brjóstagjöf. (Heimild: Thinkstock/Getty Images)

Ein af grunn næringunum fyrir börn, brjóstamjólk er mjög mikilvæg fyrir góða heilsu alls nýs ungabarns. Það er uppspretta nauðsynlegra næringarefna sem hjálpar til við að draga úr hættu á sýkingum og mörgum sjúkdómum hjá börnum. Þar sem það er auðvelt að melta veldur brjóstamjólk ekki hægðatregðu, niðurgangi eða magaóþægindum. Það getur einnig hjálpað börnum að forðast fjölda annarra sjúkdóma sem geta komið til síðar á ævinni eins og sykursýki, háu kólesteróli og bólgusjúkdómum í þörmum, segir Dr Reenu Jain, yfirráðgjafar, fæðingar- og kvensjúkdómalæknir, Jaypee sjúkrahúsið, segir Noida.

Hér eru aðrir kostir:

* Brjóstamjólk inniheldur mikilvæg vítamín og næringarefni sem barnið þitt þarfnast á fyrstu sex mánuðum lífsins. Fyrstu þrír mánuðirnir í brjóstagjöf eru mikilvægir því þeir innihalda mótefni sem hjálpa barni þínu að berjast gegn skaðlegum vírusum og bakteríum.

* Það veitir vörn gegn öndunarfærasjúkdómum, eyrnabólgu, meltingarfærasjúkdómum og ofnæmi þar á meðal astma, exemi og ofnæmishúðbólgu. Að auki dregur það úr hættu barnsins á offitu í framtíðinni.

* Brjóstagjöf eykur oxýtósínframleiðslu, hormón sem hjálpar við samdrætti í legi og umfram blóðmissi eftir fæðingu.

* Ekki aðeins börn, brjóstagjöf hefur einnig kosti fyrir mæður. Oxytocin er hormón og taugaboðefni sem dregur saman leg og hjálpar við fylgju og stjórnar blæðingum eftir fæðingu, segir Dr Anu Sridhar, ráðgjafi, fæðingar- og kvensjúkdómalæknir, Fortis sjúkrahúsinu, Bangalore.

* Brjóstagjöf lækkar einnig hættu á brjóstakrabbameini og eggjastokkum hjá mæðrum. Það hjálpar til við að verja gegn annarri meðgöngu og hjálpar enn frekar við að endurheimta myndina.

Hlutir sem nýbakaðar mæður þurfa að sjá um:

Neyta þarf margs konar matvæla sem innihalda hitaeiningar, prótein, vítamín, steinefni og trefjar. Það er nauðsynlegt að borða nóg af ávöxtum, grænmeti, heilkornabrauði og korni. Að vera vökvaður er nauðsyn.

hvernig á að bera kennsl á mismunandi grastegundir

Meðan á brjóstagjöf stendur skal stranglega forðast neyslu áfengis og reykinga hvað sem það kostar. Það eitrar ekki aðeins móðurmjólkina heldur gerir það einnig að verkum að mjólkin bragðast illa vegna þess að barnið getur fætt minna eða hætt að fæða alveg, segir Dr Jain.

Þó að mjólkandi mæður ættu einnig að forðast neyslu á slíku kryddi, grænmeti og ávöxtum sem hafa hægðalosandi áhrif, heldur hún áfram.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.