Kalsíum gæti ekki hjálpað til við þyngdartap hjá unglingum: rannsókn
Rannsókn segir að kalsíum hafi lítil sem engin áhrif á þyngdartap meðal unglinga.
Ólíkt því sem almennt er talið virðist kalsíum ekki hjálpa unglingum að léttast, samkvæmt nýrri rannsókn.
Í rannsókninni var meira en 40 ofþungum unglingum skipt í tvo hópa og síðan af handahófi úthlutað til að neyta 1.300 eða 650 milligrömm af kalsíum á dag.
Það kom annaðhvort úr kalsíumuppbótum eða var falið í matvælum eins og frosnum súkkulaði eftirréttum sem innihalda mjólkurprótein, fitu og steinefni (öfugt við heilmjólk).
Í þrjár vikur voru báðir hópar settir á sama takmarkaða mataræði þriggja máltíða og tveggja snarls á dag. Báðir hóparnir fengu venjulegan mat með nægu próteini, kolvetnum, fitu og kaloríum til að viðhalda þyngd sinni.
Eftir hlé hófu hóparnir tilraunina að nýju í þrjár vikur til viðbótar þar sem unglingum var úthlutað öðruvísi inntöku kalsíums í seinni áfanga.
Að lokum fundu vísindamenn engan mun á líkamsfitu og þyngd milli hópanna tveggja, sem benti til þess að kalsíum hefði lítil sem engin áhrif á þyngdartap meðal unglinganna.
?? Síðustu 10 ára rannsóknir bentu til þess að kalsíum myndi bindast fitu og taka hluta fitunnar út svo þú myndir ekki gleypa hana, ?? Fox News hafði eftir meðhöfundi Connie Weaver, næringarfræðiprófessor við Purdue háskólann.
?? Við sýndum að það gerðist ekki. ??
Þeir prófuðu einnig magn kalsíums og fitu sem unglingarnir skiluðu út og fundu engar vísbendingar um að kalsíum gæti hjálpað til við þyngdartap með því að bindast fitu í þörmum og koma í veg fyrir að það frásogast.
Zemel lagði til að niðurstöðurnar gætu hafa verið aðrar vegna þess að unglingar hafa aðrar matarþarfir en fullorðnir.