Manstu ekki eftir að klára verkefni? Stilltu áminningar byggðar á vísbendingum fyrir sjálfan þig

Við höfum öll þann sið að gleyma verkefnum sem þarf að klára. Áminningar sem byggjast á vísbendingum eða límmiðum geta hjálpað til við að skokka smá í minni.

áminningar byggðar á vísbendingum, dagleg verkefni, minni, límbréfAð gleyma því að verkefnum sé lokið er mjög eðlilegt fyrirbæri í okkar annasama lífi en hægt er að losna við það með hjálp áminninga sem byggjast á vísbendingum. (Mynd: Thinkstock Images)

„Áminningar byggðar á vísbendingum geta boðið upp á kostnaðarlausa og litla fyrirhöfn til að hjálpa fólki að muna að klára þau verkefni sem hafa tilhneigingu til að falla í gegnum sprungurnar í daglegu lífi,“ segja vísindamenn.

Hvort sem það er að borga rafmagnsreikninginn eða taka fötin úr þurrkara, þá eru mörg dagleg verkefni sem við ætlum að klára að fullu og gleymum svo strax.



Lestu meira

Nýjar rannsóknir benda til þess að tenging þessara verkefna við áberandi vísbendingar sem við munum lenda á á réttum stað og á réttum tíma geti hjálpað okkur að muna að fylgja þeim eftir.



gul blóm með rauðum miðjum

Fólk er líklegra til að fylgja eftir góðum fyrirætlunum sínum ef það er minnt á það með áberandi vísbendingum sem koma fram á nákvæmlega þeim stað og tíma sem framhald getur átt sér stað, útskýrði sálfræðingurinn Todd Rogers frá Harvard Kennedy School.

Rogers og meðhöfundur Katherine Milkman frá Wharton-skólanum við háskólann í Pennsylvania gáfu til kynna að „áminningar í gegnum samtök“ gætu verið tæki til að muna og fylgja eftir.



kónguló hvítur líkami brúnir fætur

Með hönnun eru þessar áminningar byggðar á vísbendingum ekki háðar annarri tækni en mannshuganum og þær eru afhentar nákvæmlega þegar við þurfum á þeim að halda.

Gögn sem safnað er frá viðskiptavinum á kaffihúsi benda til þess að aðferðin „áminningar í gegnum samtök“ geti einnig verið gagnleg fyrir samtök sem vilja hjálpa viðskiptavinum sínum að muna eftir fyrirætlunum sínum.

Á einum virkum degi fengu 500 viðskiptavinir afsláttarmiða sem gilti á kaffihúsinu tveimur dögum síðar. Aðeins sumum viðskiptavinum var sagt að fyllt geimvera myndi sitja nálægt afgreiðslukassanum til að minna þá á að nota afsláttarmiða þeirra.



Um 24 prósent viðskiptavina sem fengu vísbendingu mundu eftir að nota afsláttarmiða sína en aðeins 17 prósent viðskiptavina sem fengu enga vísbendingu - 40 prósent aukning í afsláttarmiða notkun.

Rogers og Milkman vonast til að byggja á þessum rannsóknum til að kanna hvort áminningar í gegnum samtök gætu einnig verið gagnlegar til að auka fylgni við læknisfræði og aðrar heilsutengdar meðferðir.

Rannsóknin var birt í Psychological Science, tímariti Samtaka um sálfræðileg vísindi.



Fylgstu með okkur fyrir fréttir Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

risastór græn maðkur með horn