Kokkur deilir einfaldri uppskrift til að búa til rjómalögða haframjólk; horfa

Kokkurinn Saransh Goila deildi nýlega Instagram myndbandi þar sem hann sýndi hvernig á að útbúa haframjólk

Haframjólk má neyta þeirra sem eru með laktósaóþol. (Heimild: Pixabay)

Ýmislegt plöntuvæddir kostir fyrir mjólk eru nú fáanlegar, sérstaklega fyrir þá sem eru með laktósaóþol eða fylgja vegan mataræði.

Ein slík mjólk er unnin úr höfrum. Í ljós kemur að þú þarft ekki að kaupa dýran pakka af haframjólk af markaðnum. Þú getur auðveldlega búið til haframjólk heima með aðeins tveimur innihaldsefnum.

Kokkurinn Saransh Goila deildi nýlega Instagram myndbandi þar sem hann sýndi hvernig á að útbúa rjómalagaða haframjólk með aðeins bolla af hafragrautnum og nokkrum cashewhnetum. Kíkja:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færsla deilt af Saransh Goila (@saranshgoila)

Innihaldsefni

12 stk (25g) - Liggja í bleyti cashew
1 bolli - Hrávalsað hafrar
1 l- Kælt vatn

Aðferð

*Blandið kasjúhnetum og höfrum í 10 sekúndur. Gakktu úr skugga um að þú blandir henni ekki svo mikið eða þá verður blöndan seig.

*Bætið nú kældu vatni í blandarann ​​og blandið í um 20 sekúndur.

*Sigtið mjólkina með hjálp muslin klút. Kreistu muslinklútinn varlega. Rjómalöguð haframjólk þín er tilbúin.

Engin grannleiki og frábærlega rjómalöguð og já mikið af próteini og góðri fitu þarna inni. Bragðið er að bleyta ekki hafrana og blanda þeim of lengi þar sem báðir gefa þér slímuga lokaafurð. Notaðu kælt vatn svo hitastig hafra hækki ekki meðan blandað er. Leggðu cashewhneturnar í bleyti svo þær blandist hraðar og gefi þér frábærlega rjómalagða lokaafurð. Hristu alltaf og blandaðu áður en þú drekkur þar sem cashew er þétt og getur safnað neðst, deildi Goila.

Hann bætti við, ég reyndi að búa til kaffi og heitt súkkulaði með þessu þetta var DELISHAAAS. Verður ferskt í ísskáp í 3-4 daga.

Hvenær ertu að reyna þetta?

listi yfir mismunandi tegundir af ávöxtum