Gegn uppþembu með þessum eldhúskryddi

Uppþemba getur valdið bólgu og hörku í kviðnum sem getur einnig orðið sársaukafull ef hún er ekki meðhöndluð.

Finndu uppblásna lækninguna þína í kryddkassanum í eldhúsinu þínu. (Heimild: File Photo)

Uppþemba í kviðarholi eða gas, hvort sem það er vegna þess að borða þungan, kyrrsetu lífsstíl eða blöndu af hvoru tveggja, er algengt vandamál sem margir standa frammi fyrir. Það leiðir ekki aðeins til þess að manni finnst það þungt, heldur getur það einnig valdið því að maginn er bólginn og harður sem getur orðið sársaukafullur ef hann er ómeðhöndlaður. Að auki fær það mann til að finna fyrir orku.

Þó að til séu nokkur laus lausasölulyf sem geta hjálpað til við að létta sársauki, þær eru kannski ekki lausar við aukaverkanir og geta verið dýrar líka. Svo sláðu inn Indian eldhús krydd . Næringarfræðingurinn Lovneet Batra, sem benti á þennan þátt, sagði í færslu á Instagram: Þreyttur á að finnast ég vera uppblásinn? Indverska kryddgrindin hefur bakið, alltaf.

Skoðaðu hér að neðan:

tegundir furutrjáa í mn

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Þreyttur á að finna fyrir uppþembu? Indverska kryddgrindin hefur bakið, alltaf. Tyggðu karóm eða ajwain fræ, eða sjóðu þau, kældu þau og láttu vatnið líða strax þegar þér er illt í maganum eða þú finnur fyrir uppþembu. Leggið kóríanderfræ í bleyti í glasi af vatni yfir nótt og hafið vatnið fyrst á morgnana til að draga úr vökvasöfnun og uppþembu. Fennel fræ vatn og kúmen fræ vatn hafa alltaf verið viss skot skot uppblástur vígamenn. Hlustaðu á hina fornu visku, treystu á lífsstílinn sem hún kennir og hættu að skjóta pillum til að lækna allt. Matur er frábær græðari og þú ættir aldrei að gera lítið úr krafti einfalds, lítils háttar lífsstíls og útilokunar og innilokunar í mataræði. Gleðilegan sunnudag, gott fólk! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloated belly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desipernatur #næring #þyrniráð #næringarþjálfari #næringarfræðingur #næringarfræði #mataræði #mataræði

Færsla deilt af Lovneet Batra (@lovneetb) 15. mars 2020 klukkan 3:36 PDT

Hún mælti með þessum auðveldu leiðum til að losna við uppþembu.

Carom eða ajwain

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

CAROM til að lækna kuldann Ég þjáist af kvefi. Stoppað/nefrennsli, þungt höfuð, hnerra, mikið. Ég tók paracetamol, en aðeins til að auðvelda forystu eins og höfuð. Töflur lækna ekki kuldann, þær loka einfaldlega á sársauka. Ótrúlegt ónæmiskerfi líkamans þróast í hvert skipti sem við lendum í kulda, til að berjast gegn veirunni sem er að þróast. Þess vegna færðu kulda oftar en einu sinni, það er ekki sami galli og þú varst með áður! Carom eða ajwain er ótrúlegt krydd sem er mjög hnetusamt og jarðbundið, bragðast næstum biturt og heitt á tungunni. Það er almennt notað í bragðmiklum mat, eins og djúpsteiktum bhajis, í flatbrauði og eldað með grænu. Hins vegar, sem lækningakrydd, er það eitt það öflugasta. Þekkt að hafa sýklalyf, sveppalyf eiginleika, getur kannski hjálpað til við að losna við kvef ?! Raab með kryddblöndu, aðallega karómusfræi, er elixir sem hefur verið framleitt á indverskum heimilum í kynslóðir. Amma mín myndi þeyta upp lotu bara til gamans. Ég reyndi að gera eitthvað í dag og verð að segja að þetta var eins og að drekka karamellu með sparki. Hérna er það sem þú gerir: Taktu non -stick mjólkurpönnu og hitaðu varlega 1 tsk af ghee (Ghee er ljómandi til að róa hráa, þurra húð, sprungnar varir, hálsbólgu) Þegar ghee sysir skaltu bæta við negull, kanilstöng og heilum grænum kardimommu (frábærir sveppalyfseiginleikar hjá þessum slæmu strákum og láta eldhúsið lykta ótrúlega) Stráið um 1/4 tsk af carom/ajwain fræjum (töfra innihaldsefnið!) Þeir ættu að sysja og fylla með ghee Skömmu síðar er bætt við tsk af heilhveiti. - berið með mér- og blandið þar til það myndar líma (þetta gefur raabnum silkimjúka samkvæmni, hreint asnalegt!) Ef það er of þykkt, bætið við smá ghee. Hrærið þar til það dökknar og byrjar að lykta af hnetu- ekki yfirgefa eldavélina hvað sem þið gerið Að lokum, bætið við um einum bolla og helmingi af vatni sem hefur verið hitað með 2 msk af hunangi (jaggary er óhreinsaður sykur með steinefnum eins og járni, magnesíum og lítið magn af sinki og B vits Hitið í gegnum þar til loftið er og það samkvæmi sem þér líkar við. Mér finnst mitt þunnt. Drekkið pípu heitt og finnið hvernig líkaminn krampar af gleði! kalt #ayurveda

Færsla deilt af Facebook Facebook logo Skráðu þig á Facebook til að tengjast Minal Sudra NÆRING (@minaldoesnutrition) þann 30. janúar 2020 klukkan 14:13 PST

Tyggið carom eða ajwain fræ. Eða sjóða þær, kæla þær niður og láta vatnið líða strax þegar þér er illt í maganum eða þú finnur fyrir uppþembu.

móðir milljóna vs móðir þúsunda

Í Ayurveda , ajwain eða carom fræ er talið hafa nokkra lyf eiginleika. Vegna nærveru efnasambands sem kallast tymól, hjálpar ajwain við að seyta magasafa sem hjálpa til við að hreinsa meltingarveginn frá föstum vindi og hjálpa til við betri meltingu.

Kóríanderfræ eða dhaniya

Kóríanderfrævatn getur hjálpað til við að berja uppblásinn. (Heimild: File Photo)

Leggið kóríanderfræ í bleyti í glasi af vatni yfir nótt og hafið vatnið fyrst á morgnana til að draga úr vökvasöfnun og uppþembu.

Ef hægðir þínar eru á sínum stað, þá er ólíklegra að þú finnir fyrir uppþembu. Þar sem það er ríkur trefjaruppspretta sem hjálpar til við að efla umbrot, hafa dhaniya fræ verið hefðbundin lausn fyrir uppþembu lengst af.

Fennikel fræ eða saunf

grátandi kirsuberja snjó gosbrunnur dvergur

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Saunf Ke Fayde Fennel Fræ Hagur fyrir magatengd vandamál:-. • Hjálpar til við meltingu • hjálpar til við að hreinsa hreyfingu • kveðjum við hægðatregðu • læknar uppþembu • Veitir léttir á blæðingum / krampa • heldur meltingu heilbrigt og hamingjusamt. . . . Hvernig og hvenær á að innihalda það í mataræði? • Í formi te. • Í duftformi eftir kvöldmat með volgu vatni. • Sem munnhressandi hvenær sem er dagsins. • liggja í bleyti í nótt. . . Hversu mikið getur þú tekið á dag? Þú getur tekið tvær til þrjár teskeiðar. . . . #fitness365days #fitness #dietist #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Færsla deilt af Fitness365Days (@myfitness365days) þann 9. janúar 2020 klukkan 01:36 PST

Fennikel fræ vatn og kúmen frævatn hafa alltaf verið viss skotið uppblásna vígamenn.

Margir tyggja fennikelfræ sem meltingarhjálp eftir ríkulega máltíð. Það hjálpar ekki aðeins að hressa upp andann heldur hjálpar það einnig við að hreinsa út gas úr maganum og bæta heildarmeltingu.

Kúmenvatn eða jeera

Jeera eða kúmen hjálpar til við að taka upp næringarefni í líkamanum sem hjálpar til við að koma í veg fyrir uppþembu. (Heimild: Getty Images)

Sem þvagræsilyf hjálpar kúmen eða jeera að auka þvagflæði sem hjálpar til við að draga úr uppþembu.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.