Vinsælar Færslur
Tannskoðun: Þrjár leiðir til að vernda tennurnar fyrir holum
Það er mikilvægt að muna að munnur okkar er lítið viðhald, en þar sem það verður fyrir svo miklu getur það gagnast okkur að sjá eftir því
Myndun hola er með ferli sem kallast demineralization. (Mynd: Getty/Thinkstock) Þó að það sé afar mikilvægur þáttur í heilsu, þá taka ekki margir munnhirðu alvarlega. Hvatt er til að bursta tvisvar á dag á hverjum degi, eins og tannþráð. En sjaldan er henni fylgt. Í stað þess að fara til tannlæknis þegar þú ert með verki eða þegar ástandið er utan þíns stjórn getur reglulegt heimsókn til þeirra hjálpað þér að skilja tennurnar betur. Mundu að tannheilsan er að lokum tengd heilsu þinni.
Tennur eru algeng vandamál hjá börnum og fullorðnum. Þessi hátíð, þegar þú tekur stór bit í sælgæti, mundu líka að þrífa tennurnar af og til. Í raun útskýrir Dr Diksha Batra, tannlæknir, ígræðingasérfræðingur og sérfræðingur í broshönnun þrjár einfaldar leiðir til að vernda tennurnar fyrir holum; Lestu áfram.
1. Góð munnhirða
Munnhreinlæti er huglægt og það er ótrúlegt að taka fram að við höldum að nokkrar sekúndur á morgnana með gömlum, notuðum bursta og skvetta af tannkremi sé nóg til að vernda tennurnar fyrir öllu því sem við leggjum þeim fram á síðar á daginn - sælgæti, reykingar og jafnvel hlutir sem ættu aldrei að koma okkur í munninn, segir læknirinn.
Að hennar sögn er mikilvægt að muna að munnur okkar er lítið viðhald en þar sem það verður fyrir svo miklu getur það gagnast okkur að sjá eftir því. Allt sem þarf er hollustuhætti með réttu verkfærunum:
- Rafhlöðuknúinn bursta.
- Tannkrem sem tannlæknir þinn mælir með, verndar tennurnar jafnt sem tannholdið.
- Vatnsflæði sem getur hjálpað þér að þrífa á milli tanna.
- Tunguhreinsir sem heldur bakteríuþéttni í munni.
Ferðu til tannlæknis til að fara reglulega í skoðun? (Mynd: Getty/Thinkstock) 2. Að hafa flúor í tannlæknavörum
Flúor hefur, þó það sé rangt fram sett, ákveðinn forvarnarávinning og er mikilvægur þáttur í tannhirðuvörum þínum í réttum styrk. Vertu viss um að athuga innihald munnskolsins og tannkremsins til að hafa flúor sem getur veitt þér aukna holrými með því að mynda bakteríudrepandi lag og varðveita kalsíum í tönnunum frá súrri niðurbroti, segir dr Batra.
3. Meðhöndlun á jarðvegsvæðingu
Við erum svo heppin að tannglerið er eitt af harðustu efnum í heiminum næst á eftir demöntum. Myndun holrúms er með ferli sem kallast demineralization, sem hefur áhrif á þann tíma sem fæðutegund hefur verið til staðar, bakteríustyrk sem það framleiðir og súrar aukaafurðir sem byrja að leka úr tannglerjunni. Ef þetta ferli veiðist snemma, þá er jafnvel hægt að snúa því við og endurheimta tönnina án þess að bora, varar læknirinn við.
Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!