Vinsælar Færslur
Mataræðisdagbók: SIBO – ójafnvægi þarmaflóru sem tengist meltingarvandamálum
Meltingarkerfið er heimili fyrir trilljónir baktería, þarmaflóran, sumar gagnlegar og aðrar skaðlegar. Ójafnvægi í þarmaflóru í smáþörmum er þekkt sem SIBO (ofvöxtur smáþarmabaktería).
Gagnlegar bakteríur aðstoða við meltingu, framleiða vítamín og örva ónæmisfrumur á meðan skaðlegar bakteríur trufla virkni nytsamlegra baktería og hafa óæskileg heilsufarsleg áhrif. Meiri athygli en nokkru sinni fyrr er verið að huga að óæskilegri þarmaflóru (dysbiosis). Það er tengt nokkrum heilsufarsvandamálum, allt frá minniháttar meltingarvandamálum eins og uppþembu, krampa, hægðatregðu, bakflæði til alvarlegri eins og að hafa áhrif á ónæmisvirkni.
Meltingarkerfið er heimili fyrir trilljónir baktería, þarmaflóran, sumar gagnlegar og aðrar skaðlegar. Gagnlegar bakteríur aðstoða við meltingu, framleiða vítamín og örva ónæmisfrumur á meðan skaðlegar bakteríur trufla virkni nytsamlegra baktería og hafa óæskileg heilsufarsleg áhrif.
Ójafnvægi í þarmaflóru í smáþörmum er þekkt sem SIBO (ofvöxtur smáþarmabaktería). Það getur verið afleiðing af nokkrum þáttum. Oft getur næmni í matvælum (glúten, mjólkurvörur o.s.frv.), ójafnvægi í mataræði (mikið af sykri, rotvarnarefnum, skordýraeitri og gervisætuefnum), langvarandi áfengisneysla, óhófleg lyf, sýklalyfjamisnotkun, streita, hormón, svefnleysi, skortur á hreyfingu, öldrun sjálf. trufla jafnvægi þarmaflórunnar, sem leiðir til SIBO.
Ákveðnir sjúkdómar þar á meðal hægðatregða, brisbólga, lifrarsjúkdómar, nýrnasjúkdómar, ónæmisbrest, sykursýki eru einnig tilhneigingu til SIBO. Einkenni SIBO eru ósértæk og eru allt frá uppþembu, kviðþenslu, kviðverkjum eða óþægindum, niðurgangi til þreytu og máttleysi.
[tengd færsla]
Langvarandi SIBO leiðir til breytinga á þörmum (slímhúð í þörmum) sem leiða til bólgu. Bólga er upphafspunktur margra sjúkdóma, þar á meðal offitu, sykursýki, hjartasjúkdóma og krabbamein. Breytingar á þörmum eru einnig kallaðar lekur þörmum, sem tengist langvarandi þreytu, þokufullum heila, taugasjúkdómum, mígreni, fæðuóþoli, fæðuofnæmi, skertu ónæmi og sjálfsónæmi, húðvandamálum exem, psoriasis, oflitarmyndun. , vefjagigt (vöðvaverkir, liðverkir).
Aðrir eiginleikar SIBO eru vanfrásog, næringarskortur, efnaskipta- og beinsjúkdómar og taugakvilla (dofi og náladofi í útlimum). Algengur skortur er járn, B12 vítamín, A, D, E og K vítamín svo eitthvað sé nefnt. Ósérhæfð eðli SIBO gerir það erfitt að greina og greina.
sól elskandi ævarandi jarðvegsþekju
Meðferð felur í sér að leiðrétta undirliggjandi orsök; taka á næmni matvæla, veita næringarstuðning, bæta þarmaflóru með prebiotics og probiotics, draga úr áfengi, takmarka sykur, unnin matvæli, transfitusýrur og þ. Viðbót með sérstökum næringarefnum er mikilvægt til að lækna þörmum. Svo vertu viss um að hugsa vel um þörmum þínum þar sem það getur skýrt muninn á heiði og sjúkdómum.
Fylgstu með okkur til að fá fréttir Facebook , Twitter , Google+ & Instagram