Slepptu farsímanum til að vera í formi

Farsími getur dregið úr líkamsrækt og hreyfingu.

Límt við farsímann þinn? Það getur dregið úr líkamsrækt og hreyfingu. Ný farsímanotkun tengist lélegri hæfni háskólanema, að því er ný rannsókn hefur komist að.

Vísindamenn við Kent State háskólann í Bandaríkjunum höfðu áhuga á sambandi snjallsíma og líkamsræktarstiga því ólíkt sjónvarpinu eru símar lítill og flytjanlegur og því er hægt að nota þá meðan þeir stunda líkamsrækt.

Þeir komust að því að þrátt fyrir hreyfanleika símans stuðlaði mikil notkun að kyrrsetu lífsstíls hjá sumum einstaklingum. Meira en 300 háskólanemar frá miðvesturlöndunum voru rannsakaðir varðandi farsímanotkun þeirra og virkni. Af þessum nemendum voru 49 látnir prófa líkamsrækt og líkamssamsetningu.

Niðurstöður vísindamannanna sýndu að nemendur sem eyddu miklum tíma í farsíma sína - allt að 14 klukkustundir á dag - voru minna hæfir en þeir sem voru að meðaltali aðeins meira en 90 mínútur að nota farsíma daglega.

Talið er að rannsóknin sé sú fyrsta til að meta samband milli farsímanotkunar og hæfni meðal hvers íbúa.

Vísindamennirnir Jacob Barkley og Andrew Lepp, deildarmeðlimir í mennta-, heilbrigðis- og mannþjónustuháskólanum við háskólann komust að þeirri niðurstöðu að niðurstöður þeirra benda til þess að farsímanotkun gæti metið áhættu einstaklings vegna margvíslegra heilsufarsvandamála sem tengjast óvirkum lífsstíl .

Rannsóknin var birt í International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.