Vinsælar Færslur
Breytir svefnleysi fituefnaskiptum?
Til að komast að því hvernig óþægilega dagskráin hafði áhrif á efnaskipti gáfu vísindamennirnir þátttakendum staðlaða fituríka kvöldmat, skál af chilli mac, eftir fjögurra nætur svefnhömlun.
Rannsóknin kom í ljós að takmörkun svefns hafði áhrif á fitusvörun eftir máltíð. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Ný rannsókn bætir við vaxandi sönnunargögnum um það skortur á svefni getur verið skaðlegt og sagt að það geti valdið því að fólk líði ekki eins mikið eftir að hafa borðað, sem leiðir til þess að fitan í matvælum umbrotnar öðruvísi. Birt í tímaritinu Lípíðrannsóknir , við Pennsylvania State University, kom í ljós að rannsóknin hefur vitað að svefntruflanir hafa haft skaðleg áhrif á efnaskipti í nokkurn tíma.
Orfeu Buxton, prófessor við Penn State, bætti því við til langs tíma takmarkanir á svefni setur fólk í meiri hættu á offitu og sykursýki. Kelly Ness, nú doktor við háskólann í Washington, stýrði rannsókninni þegar hún var útskriftarnemi í rannsóknarstofu Buxton. Hún og aðrir vísindamenn söfnuðu ekki aðeins gögnum heldur eyddu einnig tíma í samskipti við viðfangsefnin, spiluðu leik með þeim, töluðu við þau - hjálpuðu til við að halda þeim vakandi og virkum og jákvæðum.
Til að komast að því hvernig óþægilega áætlunin hafði áhrif á efnaskipti gáfu vísindamennirnir þátttakendum staðlaða fituríka kvöldmat. (Heimild: File Photo) Til að komast að því hvernig óþægilega dagskráin hafði áhrif á efnaskipti gáfu vísindamennirnir þátttakendum staðlaða fituríka kvöldmat, skál af chilli mac, eftir fjögurra nætur svefnhömlun. Það var mjög bragðgott-enginn af einstaklingum okkar átti í erfiðleikum með að klára það-en mjög kalorískt þéttur, sagði Ness og bætti við að flestir þátttakendur væru síður ánægðir eftir að hafa borðað sömu ríkulegu máltíðina meðan svefn var skortur en þegar þeir höfðu borðað hana í hvíld.
hvít mygla ofan á mold
Vísindamenn bera síðan saman blóðsýni frá þátttakendum rannsóknarinnar og komust að því að takmarkanir á svefni höfðu áhrif á blóðfitusvörun eftir máltíð, sem leiddi til þess að fituhreinsun losnaði úr blóði eftir máltíð. Það gæti tilhneigingu til að fólk þyngist. Lípíðin gufuðu ekki upp - þau voru geymd, útskýrði Buxton. Þessi rannsókn var mjög stjórnað, sem gerir hana að ófullkominni fyrirmynd fyrir raunveruleikann, sagði Ness. Það beindist að heilbrigðu ungu fólki, sem venjulega er í minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, og allir þátttakendur voru karlar.
Vísindamennirnir veltu því einnig fyrir sér hvort að gefa meiri bata tíma myndi breyta stærð batans sem þeir sáu. Engu að síður, samkvæmt Buxton, gefur rannsóknin verðmæta innsýn í hvernig við höndlum fitumeltingu.
stórar svartar pöddur í húsinu