Að drekka 100% ávaxtasafa getur haft langtíma mataræði, segir rannsókn

Vísindamenn komust að því að drekka ávaxtasafa þýddi meiri neyslu á heilum ávöxtum auk betri mataræðis frá barnæsku og fram á unglingsár.

Ávaxtasafi hefur marga heilsufarslega ávinning. (Heimild: getty images)

Drekka 100 prósent ávaxtasafi fyrstu árin getur leitt til heilbrigðara mataræðismynstra síðar á barnsaldri, án þess að það hafi neikvæð áhrif á þyngdaraukningu.

Í rannsókn sem Boston háskólinn birti í tímaritinu BMC næring , komust vísindamenn að því að drekka ávaxtasafa þýddi meiri neyslu á heilum ávöxtum auk betri mataræðis frá barnæsku og fram á unglingsár.

Þessar rannsóknir veita mikilvægar upplýsingar sem sýna að börn sem neyttu um 1,5 bolla af 100 prósent ávaxtasafa á dag á leikskólaárunum höfðu tilhneigingu til að viðhalda heilbrigðara mataræði á unglingsárum en börn sem drukku minna en 1/2 bolla á dag á leikskóla, leiðandi rannsóknir Lynn Sagði L Moore í yfirlýsingu.

Lestu | ABC fyrir heilsuna: Hvers vegna epli, rauðrófur og gulrótasafi er gott fyrir friðhelgi

Að auki var meira en 10 ára eftirfylgni, neysla á safa innan þess bils sem venjulega er neytt af þessum börnum (1-2 bollar á dag), ekki tengd við ofþyngdaraukningu á barnæsku, bætti Dr Moore við.

Af rannsókninni ályktuðu vísindamenn að leikskólabörn með meiri neyslu á 100 prósent ávaxtasafa hefðu verulega meiri inntöku af heilum ávöxtum og heildarávöxtum á aldrinum 14-17 ára en þau börn sem neyttu minni safa.

Lestu | Byrjaðu daginn á vatnsmelóna í sumar; hér er ástæðan

Það kom ennfremur í ljós að börn með meiri ávaxtasafainntöku á leikskólaárum höfðu marktækt meiri mataræði en þau sem höfðu minni neyslu á öllum aldri.

Neysla ávaxta, sérstaklega heil ávaxtaneysla, hefur marga heilsufarslega ávinning alla ævi. Að forðast safa á þessum fyrstu uppvaxtarárum getur haft óviljandi áhrif á þróun mataræðis ... Þessi ávinningur, í tengslum við hóflega inntöku 100 prósent ávaxtasafa, fylgdi engum skaðlegum áhrifum á þyngd barns, sagði rannsóknarmaðurinn.

(Með inntak frá ANI)

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.