Vinsælar Færslur
ABC fyrir heilsuna: Hvers vegna epli, rauðrófur og gulrótasafi er gott fyrir friðhelgi
Tími til kominn að læra mikilvægi þessa ABC til að efla friðhelgi.
Hvað með að byggja upp friðhelgi á bragðgóður hátt? (Heimild: File Photo) Í ljósi vaxandi áherslu á friðhelgi og þörfina á að halda sér í formi, það er góð hugmynd að falla aftur á grænmeti og ávexti vegna margra heilsufarslegra ávinninga þeirra. Og hvað er betra en rauðrófur og gulrætur ásamt nokkrum eplum? Ef þú ert líka að leita að áhrifaríkum og bragðgóðum ónæmisaukning, við skulum segja þér að samsetningin skapar girnilegan drykk sem ætti að drekka að minnsta kosti einu sinni á dag. Frá því að efla friðhelgi til að gefa húðinni náttúrulegan ljóma, samsetningin af eplum, rauðrófum og gulrótum hefur margvíslegan heilsufar sem ekki má vanrækja.
Gakktu úr skugga um að þú hafir gulrætur með rauðrófum og eplum. (Heimild: Getty Images) Svona er samsetningin öflug
*Rauðrófur og gulrætur hjálpa saman við að hægja á hægðatregðu með því að örva efnaskiptakerfið. Fytó-næringarefnin í þessum grænmeti hjálpa til við að bæta meltingu vegna næringar trefja sem hjálpa til við að halda þörmum heilbrigðum.
*Bragðmikla samsetningin hjálpar einnig til við að koma á jafnvægi í blóðsykri. Þetta hjálpar aftur á móti að halda hjartanu heilbrigt. En hvernig? Rauðrófur og gulrætur innihalda lútín, beta-karótín og alfa sem eru næringarefni sem eru góð fyrir hjartað.
*Miðað við að það eru fjórar leiðir til að ýta út eiturefnum úr líkama manns - fituleysanleg eiturefni í gegnum lifur, vatnsleysanleg eiturefni um nýrun, ómelt eiturefni í gegnum þörmum og efnaskiptaeitur í gegnum húðina - þessi detox drykkur virkar á öll þessi eiturefni og hjálpar hreinsa öll þessi líffæri.
*Samsetningin er talin góð fyrir augun þar sem hún verndar þau gegn þurrki og þreytu, venjulega af völdum langrar útsetningar fyrir skjám. Hátt A -vítamíninnihaldið styrkir hvítvöðva augna sem bera ábyrgð á að stilla brennivídd augnlinsunnar.
*The ABC drykkur hjálpar húðinni að ljóma og gerir hana einnig flekklausa - svo þú getur boðið húðlitum, svörtum blettum, unglingabólum eða bólum og jafnvel fílapenslum. A-vítamín í grænmetinu er þekkt fyrir öldrunareiginleika en beta-karótínið í gulrótinni virkar sem andoxunarefni sem hægir á öldrun frumna.
*Með lágmarks hitaeiningum hjálpar drykkurinn að auka orkustig meðan mettur er af hungurverkjum. The Drykkur hefur lágan blóðsykursvísitölu og er ofurríkur í trefjum; tilvalin samsetning fyrir þyngdartap.
*Drykkurinn hjálpar til við afeitrun mikilvægra líffæra og stuðlar að blóðhreinsun sem endurspeglar heilsu húðarinnar og verndar húðina gegn öldrun með því að berjast gegn sindurefnum. Það eykur einnig framleiðslu rauðra blóðkorna og þess vegna eykst blóðrauði stig í líkamanum.
Tími til kominn að láta reyna á það?
Hér er uppskriftin frá kokkinum Anshu Raj, Caterspoint
Ónæmur örvunarsafi
Hefur þú prófað þennan bragðmikla safa? (Heimild: Caterspoint) Innihaldsefni
300g - Rauðrófur
300g - Gulrót
100 g - epli
1/2 tsk - Sítróna
Ísbitar til að kæla og kalda skammta
Salt eftir smekk, valfrjálst
LESA EINNIG | Þjáist þú af lágum blóðrauða? Prófaðu þessar matvörur | Langar þig í brownie? Bakið eina með þessari auðveldu uppskrift | Lagfærðu venjur þínar aðeins til að byggja upp friðhelgi; hér er hvernig | Styrktu friðhelgi þína með þessum heilsuörvunarskotum
tegundir pálmatrjáa í Arizona
Aðferð
*Skerið rauðrófur , gulrót og epli, og kreistið safann úr í safapressu.
*Blandið því vel saman og sigtið til að fjarlægja allar trefjarnar.
*Maukin sjálf er rík af trefjar .
*Bætið við hálfri teskeið af sítrónusafa og salti eftir smekk.
*Blandið því saman og berið fram kælt.
Við prófuðum það og elskuðum það. Hvað með þig?