Auðveldar leiðir til að losna við dökka hringi og hafa ljómandi húð

Settu djúpar öndunaræfingar, eins og Pranayama, inn í æfingaáætlunina þína. Þetta hjálpar til við að vinna gegn streitu og gefur líkamanum súrefni og kemur í veg fyrir dökka hringi. Nægur svefn og slökun eru einnig mikilvæg.

Dökkir hringir geta komið fram undir augunum vegna arfgengra þátta, skorts á nægum svefni, veikinda, streitu og næringarskorts. (Mynd af Thinkstock Images)

Húðin í kringum augun er mjög viðkvæm og mun þynnri en flest önnur svæði andlitsins. Það hefur fína áferð og enga olíukirtla. Þetta svæði endurspeglar vanrækslu, öldrun, streitu og ástand innri heilsu; þess vegna þarf það sérstaka aðgát.

Dökkir hringir, sem koma fram á svæðinu, geta myndast vegna arfgengra þátta, skorts á nægum svefni, veikinda, streitu og næringarskorts. Dökkir hringir geta myndast á unga aldri, eins og á unglingsárum og snemma á tvítugsaldri, þó það sé algengara hjá eldra fólki. Þess vegna, ásamt ytri meðferð, skal taka tillit til þessara þátta.

Lestu einnig: Frá því að velja þægilegar hárgreiðslur til að smyrja hárið þitt: Auðveldar leiðir til að koma í veg fyrir hárlos

Fegurðarsérfræðingurinn Shahnaz Husain bendir á nokkrar auðveldar leiðir til að hjálpa þér að losna við dökka hringi og hafa heilbrigða húð:

*Fáðu næringarríkt og jafnvægið mataræði: Innifalið ferska ávexti, salöt, spíra, óunnið morgunkorn, jógúrt, undanrennu, kotasælu (paneer), linsubaunir, baunir, grænt laufgrænmeti, egg og fisk. Hafa mismunandi afbrigði af ávöxtum.

tegundir af mangói í heiminum

*Dagleg hreyfing, ásamt djúpri öndun, bætir blóðrásina, súrefnisgjöf og streitustjórnun. Nægur svefn og slökun eru mjög mikilvæg.

*Drekktu 8 til 10 glös af vatni daglega. Fáðu safa úr sítrónu í glasi af vatni, fyrst á morgnana. Ávaxtasafa verður að þynna með vatni. Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú gerir breytingar á mataræði þínu.

Ráðlagt er að drekka að minnsta kosti átta glös af vatni á dag. (Mynd af Thinkstock Images)

*Áður en þú ferð út í sólina skaltu bera sólarvörn sparlega undir augun. Bætið dropa af vatni við það áður en það er borið á, fyrir léttari þekju.

*Nota skal hreinsigel eða krem ​​til að fjarlægja farða varlega með því að nota raka bómull. Nota á mjög létta áferð undir augnkrem eða serum í kringum augun.

*Settu hreina möndluolíu sparlega í kringum augun daglega og nuddaðu henni létt á húðina, notaðu aðeins baugfingur, í eina mínútu undir hverju auga. Nudd aðeins í eina átt. Látið standa í 15 mínútur og strjúkið varlega af með rakri bómull. Möndlukrem og möndluolía hjálpa til við að létta húðlit og framleiða jafnan litatón. Þeir næra einnig húðina undir augunum.

Berið einn dropa af vatni á sólarvörnina áður en hann er borinn undir augnsvæðið. (Mynd af Thinkstock Images)

*Gúrkusafi er algengt lyf. Það á að bera daglega í kringum augun og skola af með venjulegu vatni eftir 15 mínútur. Agúrka er astringent og hjálpar einnig til við að draga úr dökkum hringjum.

*Kartöflusafi hjálpar einnig til við að létta húðlitinn. Reyndar má blanda kartöflusafa og agúrkusafa saman og bera undir augun. Þvoið af eftir 15 mínútur.

*Láttu djúpar öndunaræfingar, eins og Pranayama, vera með í æfingaáætluninni þinni. Þetta hjálpar til við að vinna gegn streitu og gefur líkamanum súrefni og kemur í veg fyrir dökka hringi. Nægur svefn og slökun eru einnig mikilvæg.