Jafnvel væg ofþornun getur breytt skapi og hugsun

Drykkjarvatn getur breytt skapbreytingum og haft áhrif á hugsunarferlið.

Drykkjarvatn hefur marga heilsufarslega ávinning. Bættu einu við á listann - það getur hjálpað þér að vera rólegur, sérstaklega ef þér líður eins og að missa svalann, segir í nýrri rannsókn. Vísindamenn við háskólann í Connecticut fullyrða að jafnvel væg ofþornun geti haft slæm áhrif á skapið, sérstaklega hjá konum. Í raun getur það breytt skapi, orku og getu til að hugsa skýrt, sagði „Daily Mail“.

jurtir og krydd með myndum og skilgreiningu

Jafnvel væg ofþornun - 1,5 prósent tap á eðlilegu vatnsmagni í líkamanum - sem getur átt sér stað við venjulega daglega starfsemi okkar getur dregið úr líðan okkar, sérstaklega hjá konum sem eru næmari fyrir skaðlegum áhrifum lágs magns ofþornun, sagði Harris Lieberman, einn rannsakenda.

Rannsakendur komust að niðurstöðu eftir að hafa greint niðurstöður prófa sem sýndu að það skipti alls ekki máli hvort maður hefði bara gengið í 40 mínútur á hlaupabretti eða sat í hvíld, neikvæð áhrif voru þau sömu ef þau eru jafnvel svolítið þyrstur.

Lawrence Armstrong, aðalrannsakandi, sagði: Þorsta tilfinning okkar birtist ekki í raun fyrr en við erum eitt prósent eða tvö prósent þurrkuð. Þá er ofþornun

þegar byrjað og byrjað að hafa áhrif á hvernig hugur okkar og líkami stendur sig.

irish ivy vs ensk ivy

Ofþornun hefur áhrif á allt fólk og það er jafn mikilvægt fyrir þá sem vinna allan daginn við tölvu eins og fyrir maraþonhlaupara sem geta misst allt að átta prósent af líkamsþyngd og vatn þegar þeir keppa.

Í rannsókninni settu vísindamennirnir einstaklingana í gegnum röð prófa sem mæla árvekni, einbeitingu, viðbragðstíma, nám, minni og rökhugsun. Niðurstöður þeirra voru síðan bornar saman við niðurstöður einstaklinga sem voru ekki þurrkaðir.

Hjá ungum konum fannst væg ofþornun valda höfuðverk, þreytu og erfiðleikum með að einbeita sér. Kvenkyns einstaklingum fannst verkefni erfiðara þó að þeir þættu enga verulega skerðingu á vitrænni getu.

lirfa með gadda á skottendanum

Ungir menn áttu í erfiðleikum með andleg verkefni, sérstaklega á sviði árvekni og vinnsluminni og upplifðu einnig þreytu, spennu og kvíða, samkvæmt niðurstöðunum.

Breytingar á skapi og einkennum voru verulega meiri hjá konum en körlum, bæði í hvíld og á æfingu, segja vísindamennirnir.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.