Það er ekkert leyndarmál að hertogaynjan af Sussex Meghan Markle trúir á að lifa heilbrigðum lífsstíl. Fyrrum leikarinn, sem fæddi barnið Archie Harrison Mountbatten-Windsor í maí, leit yndislega út í skurðkjólbelti þegar hún steig út næstum 48 klukkustundum eftir fæðingu.
Ef þú vilt líka lifa heilbrigðum lífsstíl gætu þessar heilbrigðu venjur Meghan Markle fylgt þér hjálpað þér að halda þér í formi.
* Þó konungsfjölskyldan tali ekki við fjölmiðla um mataræði sitt, þá sást Markle leikara oft halda á jógamottunni sinni. Þetta gefur til kynna að hún trúi á að stunda jóga til að leiða heilbrigðan lífsstíl. Í bloggi sínu hafði hún einnig opinberað að móðir hennar var jógakennari og þau elskuðu að æfa saman.
* Í viðtali við bandarískan spjallþátt Í dag hún talaði um ást sína á grænum drykkjum og hvernig hún kýs að kasta espressó og fara í grænkál, spínat og eplasmoothie.
* Í fortíðinni hefur hún einnig opinberað að hún kýs að borða vegan mataræði í vikunni, en tekur til dýraafurða um helgar.
tegundir af trjálaufum myndum
* Í viðtali sem veitt var til E! Fréttir , eigandi Revitalize, veitingastaðar, deildi því að Markle heimsótti oft og valdi acai skálar, gerðar með frosnum og maukuðum acai pálma ávöxtum. Það er oft borið fram sem smoothie í skál og er venjulega toppað með granola og banani, og síðan blandað saman við aðra ávexti og guarana sýróp.
* Hertogaynjan hefur oft talað um ást sína á eldamennsku. Sem hluti af viðleitni sinni til að borða mikið af grænmeti, hafði hún sagt að grænmeti væri burðarásinn í snarlinu sem hún fór í. Talandi við Í dag , útskýrði hún að gulrætur með hummus væru meðal nokkurra af uppáhaldunum hennar.