Fimm heilbrigðar venjur og Meghan Markle fylgt eftir sem geta hjálpað þér að halda þér í formi

Hertogaynjan af Sussex, sem nýlega eignaðist drenginn Archie Harrison Mountbatten-Windsor, leit yndisleg út í beltisklæðnaði þegar hún steig út næstum 48 klukkustundum eftir fæðingu.

konunglegt brúðkaup, prins Harry og Meghan Markle brúðkaup, prins Harry og Meghan Markle konunglegt brúðkaup, prins Harry, brúðkaup prins Harry, Royal Wedding 2018, Royal Wedding 2018 dagsetning, Meghan Markle, Meghan Markle brúðkaup, Royal Wedding Time, Indian ExpressMeghan Markle fæddi nýlega dreng. (Heimild: AP Photo)

Það er ekkert leyndarmál að hertogaynjan af Sussex Meghan Markle trúir á að lifa heilbrigðum lífsstíl. Fyrrum leikarinn, sem fæddi barnið Archie Harrison Mountbatten-Windsor í maí, leit yndislega út í skurðkjólbelti þegar hún steig út næstum 48 klukkustundum eftir fæðingu.



Ef þú vilt líka lifa heilbrigðum lífsstíl gætu þessar heilbrigðu venjur Meghan Markle fylgt þér hjálpað þér að halda þér í formi.



* Þó konungsfjölskyldan tali ekki við fjölmiðla um mataræði sitt, þá sást Markle leikara oft halda á jógamottunni sinni. Þetta gefur til kynna að hún trúi á að stunda jóga til að leiða heilbrigðan lífsstíl. Í bloggi sínu hafði hún einnig opinberað að móðir hennar var jógakennari og þau elskuðu að æfa saman.



* Í viðtali við bandarískan spjallþátt Í dag hún talaði um ást sína á grænum drykkjum og hvernig hún kýs að kasta espressó og fara í grænkál, spínat og eplasmoothie.

* Í fortíðinni hefur hún einnig opinberað að hún kýs að borða vegan mataræði í vikunni, en tekur til dýraafurða um helgar.



tegundir af trjálaufum myndum

* Í viðtali sem veitt var til E! Fréttir , eigandi Revitalize, veitingastaðar, deildi því að Markle heimsótti oft og valdi acai skálar, gerðar með frosnum og maukuðum acai pálma ávöxtum. Það er oft borið fram sem smoothie í skál og er venjulega toppað með granola og banani, og síðan blandað saman við aðra ávexti og guarana sýróp.



* Hertogaynjan hefur oft talað um ást sína á eldamennsku. Sem hluti af viðleitni sinni til að borða mikið af grænmeti, hafði hún sagt að grænmeti væri burðarásinn í snarlinu sem hún fór í. Talandi við Í dag , útskýrði hún að gulrætur með hummus væru meðal nokkurra af uppáhaldunum hennar.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.