Fimm ástæður fyrir því að þunglyndi getur verið gott fyrir þig!

Það er fólk sem hefur notið góðs af þessum sjúkdómi. Hér er hvernig þunglyndi getur breytt lífi manns til hins betra.

Það er fólk sem hefur notið góðs af þessum sjúkdómi. Hér er hvernig þunglyndi getur breytt lífi manns til hins betra.

Árangur Winston Churchill var oft rakinn til þunglyndis hans (geðhvarfasýki), sem hann nefndi svarta hundinn. Svo getur ótti geðsjúkdómur eins og þunglyndi líka haft jákvæðar hliðar?

Svarið er já. Það er fólk sem hefur notið góðs af þessum sjúkdómi. Hér er hvernig þunglyndi getur breytt lífi manns til hins betra.

græn maðkur með stór augu

1) Viðhorf þitt til lífsins breytist : Þunglyndi er oft tímabundið. Þegar þú ert ekki í þunglyndi hefur þú tilhneigingu til að njóta lífsins meira en fólk sem þjáist ekki af þunglyndi. Þú metur litlu hlutina í lífi þínu meira.

Ef þú veist hvað það er að líða lágt, viðurkenndu það, og þú hefur séð lífið á slíku stigi sem er neikvætt, þegar þú kemst út úr þunglyndi, metur þú eðlilegt líf á þann hátt sem venjulegt fólk gerir sjaldan. Segðu að ef þú heimsækir garð sem er drullugur og gruggugur gætirðu ekki metið það ef þú hefur ekki upplifað þunglyndi, en manneskjunni sem hefur barist við það mun finnast hann afar fallegur. Svo, það fær þig til að meta hversdagslega, eðlilega hluti í lífinu sem annars hefði ekki gripið í taugarnar á þér, segir Bhavna Barmi, yfirklínískur sálfræðingur og sambandsmeðferðarfræðingur, Fortis Escorts Heart Institute.

stór brún könguló með röndóttum fótum

Þegar þú ert ekki í þunglyndi hefur þú tilhneigingu til að njóta lífsins meira en fólk sem þjáist ekki af þunglyndi. (Heimild: Thinkstock Images)

2) Þú vex faglega: Gauri Sharma, hamingjusöm stúlka á tvítugsaldri var oft ávítuð af foreldrum sínum fyrir að taka líf sitt/feril ekki alvarlega. Eftir að hafa gengið í gegnum sóðalegt sambandsslit vildi hún bara hætta að lifa lífinu og svipta sig öllum ánægju. Foreldrar hennar stóðu með henni á þessu tímabili og í stað þess að dæma hana hvöttu Gauri til að sækja um UPSC. Gauri, sem áður var starfsmannaráðgjafi, vissi að ferill hennar hefur tekið óvænta en skemmtilega stefnu.

Hefði það ekki verið fyrir lágstigið hefði ég ekki metið feril minn svo mikið, segir Sharma. Þegar þú kemur út úr þunglyndi hefur þú þessi aukaþrá til að ná árangri, þér finnst þú vera of hlaðinn til að gera hlutina, tekur Barmi í sama streng.

Þunglyndi getur einnig leitt til árangurs í starfi (Heimild: Thinkstock Images)

3) Þú vex persónulega: Meenal Bhatia, húsmóðir hafði afslappaða nálgun á lífinu. Hún vann á rólegum hraða og var sjaldan að flýta sér. Meenal var oft strítt af eiginmanni sínum fyrir að vera óskipulagður. Þegar Meenal greindist með þunglyndi eftir tíðahvörf hélt hún aldrei að hún myndi verða önnur manneskja eftir þunglyndi. Þegar Meenal sigraði loks veikindi sín varð hún skipulagðari og jafnvel hamingjusamari manneskja. Ég uppgötvaði að ég gæti unnið á skilvirkari hátt og deildi Meenal með meiri ákafa.

Þegar þú ert í þunglyndi finnst þér þú vera hjálparvana, vonlaus, einskis virði, örvandi og samskipti þín á milli einstaklinga hafa áhrif. Þegar þú kemur út úr tilfinningunni kemur uppbótakerfið þitt í sókn og bætir upp þann týnda tíma, telur Barmi.

Þegar þú kemur út úr þunglyndi gætirðu orðið duglegri vegna uppbótarkerfisins í leik. (Heimild: Thinkstock Images)

4) Þú verður betri dómari um fólk : Þú þekkir sanna vini þína, velviljaða og eysir út óæskilegt fólk sem skildi þig í lausu lofti þegar þú þurftir þeirra mest. Ég uppgötvaði að foreldrar mínir voru sannir velviljaðir mínir, þegar þeir studdu mig á þeim tíma þegar ég þurfti mest á þeim að halda. Í dag met ég þá meira en nokkuð annað. Ég var áðan mjög félagslynd manneskja með fullt af vinum; Nú hef ég aðeins nokkra einstaklinga í lífi mínu sem ég met svo sannarlega, segir Sharma.

skrautgræn tré til landmótunar

Þú þekkir sanna vini þína, velunnara og eysir út óæskilegt fólk sem skildi þig í lausu lofti þegar þú þurftir þeirra mest á að halda. (Heimild: Thinkstock Images)

5) Þú kemst yfir flétturnar þínar: Sonal Khanna, fjölmiðlafræðingur segir þunglyndi hennar fyrir að hafa komist yfir persónuleikagalla sína. Þegar þú hefur upplifað svo lágan áfanga í lífi þínu, finnur þú ekki fyrir neikvæðum eiginleikum þínum, heldur líður þér vel í eigin skinni, segir Khanna.

Fylgdu á Twitter: @parmitauniyal